zdrowie

Nie trzeba od razu umawiać się na kosztowne zabiegi, aby poświęcić trochę uwagi skórze twarzy. Istnieją proste ćwiczenia, które można wykonać w domu i które zajmują zaledwie kilka minut. Regularne wy…

Poranek nie zawsze zaczyna się od przypływu energii. Czasem już po przebudzeniu pojawia się nieprzyjemny objaw, który łatwo zrzucić na niewyspanie, stres albo intensywny dzień poprzedniego wieczoru. …

Nie zawsze trzeba wydawać fortunę na produkty reklamowane jako wsparcie dla jelit. Wiele wartościowych składników można znaleźć w zwykłej lodówce, a jednym z nich jest produkt, który dobrze znają nie…

Ponad 53 tys. zł – tyle wynoszą już roczne wydatki państwa w przeliczeniu na jednego mieszkańca. Najnowszy raport pokazuje, które obszary pochłaniają najwięcej pieniędzy i dlaczego koszty obsługi dłu…

Dla wielu osób poranna kawa ma niemal magiczne właściwości. Wystarczy kilka łyków, by nie tylko poczuć przypływ energii, ale również nagle dostać wyraźnego sygnału, że trzeba odwiedzić toaletę. To zj…

Problemy z wypróżnianiem potrafią skutecznie obniżyć komfort codziennego życia. Wzdęcia, uczucie ciężkości i nieregularne wizyty w toalecie to sygnały, że warto przyjrzeć się swojej diecie oraz codzi…

Nawet 10,5 tysiąca osób każdego roku mogłoby żyć dłużej, gdyby Polska wydawała więcej pieniędzy na system ochrony zdrowia. Jak wynika z analiz opublikowanych przez „Puls Biznesu”, niedofinansowanie b…

Kiwi od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych owoców, jednak większość osób sięga po nóż i pozbywa się jego cienkiej, brązowej skórki. Jednak dietetycy coraz częściej zwracają uwagę, że to właśnie w n…

Szorstka, przesuszona i pękająca skóra na piętach to problem, który szczególnie daje o sobie znać latem. Noszenie klapek, sandałów i chodzenie boso sprawiają, że stopy są bardziej narażone na przesus…

Latem najczęściej sięgamy po truskawki, arbuzy czy borówki. To właśnie one królują na targowiskach, w sklepach i mediach społecznościowych. Tymczasem istnieje owoc, który często przegrywa z bardziej …

Budzenie się regularnie o tej samej porze w nocy rzadko bywa przypadkowe. Szczególnie godzina 3 nad ranem od lat budzi zainteresowanie i to zarówno w kontekście zdrowia, jak i kondycji psychicznej. W…

Koszty opieki medycznej w Polsce poszybowały w górę. W ciągu minionej dekady nakłady na ten cel zwiększyły się trzykrotnie, osiągając pułap 360 miliardów złotych rocznie. Mimo to pacjenci tkwią w wie…

Są takie smaki, które zostają w pamięci na całe życie. Kojarzą się z wakacjami u babci, z zabawą na podwórku i chwilą wytchnienia w cieniu, gdy słońce lało się z nieba. Bez kolorowych butelek ze skle…

Rośliny doniczkowe to nie tylko modny element wystroju wnętrz, ale też naturalny sposób na poprawę jakości powietrza w mieszkaniu. Niektóre gatunki potrafią pochłaniać szkodliwe substancje, zwiększać…

Truskawki to jedne z najbardziej lubianych owoców sezonowych, ale też jedne z najbardziej kapryśnych. Wystarczy jeden błąd w przechowywaniu, by już po jednym dniu straciły jędrność, zaczęły pleśnieć …

Latem większość z nas słyszy to samo: pij więcej wody. I słusznie. Upały, słońce i wyższa aktywność sprawiają, że organizm szybciej traci płyny. Ale coraz częściej dietetycy zwracają uwagę na to, że …

Pilates i joga wydają się być bardzo zbliżonymi do siebie aktywnościami fizycznymi. Obie polegają na rozciąganiu ciała. Różnią się jednak techniką wykonywania ćwiczeń, dlatego też przeznaczone są dla…

Slushy to jeden z najchętniej wybieranych napojów chłodzących podczas letnich wyjazdów. Kolorowe, słodkie i orzeźwiające – nic dziwnego, że dzieci wprost je uwielbiają, a rodzice chętnie spełniają ic…

Klaudia Saferna to ogromna pasjonatka biohackingu, który odmienił jej życie. Zainspirowana pracą pioniera tej dziedziny, Dave’a Aspreya, zaczęła dostrzegać, jak kluczowa jest holistyczna troska o zdr…

Dla wielu osób poranek bez kawy właściwie nie istnieje. To pierwszy odruch po przebudzeniu – szybkie espresso, które ma postawić na nogi i uruchomić organizm do działania. Rzeczywiście, kofeina potra…

Po czterdziestce organizm zaczyna wysyłać wyraźniejsze sygnały, że potrzebuje innego podejścia niż kilka czy kilkanaście lat wcześniej. Coraz więcej osób odczuwa sztywność pleców, bóle karku, napięci…