Sudoku to niepozorna, ale niezwykle wciągająca gra logiczna, której zasady są proste, a możliwości niemal nieskończone. Wystarczy wypełnić siatkę cyframi tak, by w każdym wierszu, kolumnie i mniejszym kwadracie od 1 do 9 żaden numer się nie powtarzał. Brzmi banalnie? Do pierwszej próby. Bo choć na starcie w tabeli pojawia się tylko kilka podpowiedzi, prawidłowe ułożenie całości wymaga logicznego myślenia, skupienia i sporo cierpliwości. Sudoku ma tę przewagę, że ćwiczy umysł bez względu na wiek.
Nie bez powodu łamigłówki tego typu nazywa się siłownią dla mózgu. Badania pokazują, że regularne granie w sudoku pomaga zachować sprawność intelektualną na dłużej, poprawia pamięć operacyjną i usprawnia kojarzenie faktów. To świetna profilaktyka dla osób starszych, które chcą utrzymać umysł w dobrej kondycji, ale też znakomita odskocznia dla wszystkich, którzy na co dzień spędzają wiele godzin przed ekranem.
Wystarczy kilka minut dziennie, by poczuć różnicę. Rozwiązując sudoku, w naturalny sposób wyciszasz się, a przy okazji dajesz sobie solidny trening logicznego myślenia.
