Gwiazdy, które dopadł efekt jo-jo. Kto miał problem z pozbyciem się kilogramów?

Gwiazdy, które dopadł efekt jojo - niestety znane osoby też są narażone na ten problem! O tym, że przybierają na wadze, a później spektakularnie chudną, rozpisują się wszystkie gazety. Niektórym gwiazdom udało się pozostać przy pięknej sylwetce. Innym - niestety nie. Kogo dopadł efekt jo-jo i w jaki sposób można go uniknąć?

Britney Spears

Britney, kiedy zaczynała karierę, zachwycała piękną figurą. Niestety, kilka lat później gwiazda przeszła poważny kryzys, przez który mocno przybrała na wadze. Mimo że starała się wrócić do formy, Britney przez kilka lat na zmianę chudła i tyła, co skrzętnie notowali paparazzi. Od pewnego czasu wokalistka jednak poważnie wzięła się za siebie i między innymi regularnie ćwiczy. Efektami swojej pracy dzieli się na Instagramie. Trzeba przyznać, że obecnie naprawdę wygląda świetnie.

Jonah Hill

Jonah Hill to kolejna gwiazda, która zmaga się z nadwagą. Gdy zaczynał swoją karierę, był znany przede wszystkim jako charakterystyczny, bardzo pulchny aktor. Hill zaskoczył jednak wszystkich spektakularną metamorfozą w 2011 roku po premierze filmu Moneyball. Obecnie aktor znów przybrał nieco na wadze, jednak nie jest już tym samym pulchnym chłopcem, którego pamiętamy z filmów Babcisynek czy Wpadka.

Christina Aguilera

Artystka, która na początku swojej kariery była prawdziwą seksbombą, przybrała na wadze w czasie ciąży, co zdarza się zresztą wielu mamom. Artystka urodziła w sumie troje dzieci, co w naturalny sposób odbiło się na jej perfekcyjnej sylwetce. W ostatnim czasie Aguilera schudła jednak ponownie ponad 20 kg i mimo że jej figura nadal jest dość okrągła, wokalistka zdaje się świetnie czuć w swoim ciele.

Jessica Simpson

Jessica Simpson, jak sama przyznaje, była już 'w każdym możliwym rozmiarze'. Tylko na przełomie lat 2005-2009 przeszła z rozmiaru 34, przez 42, do 36 i znów do 42! We wrześniu 2018 roku celebrytka ogłosiła, że spodziewa się trzeciego dziecka i przy okazji bardzo mocno przybrała na wadze.

Kate Winslet

Aktorka ma boską figurę, jednak nie zalicza się do najszczuplejszych gwiazd. W ciągu wielu lat, odkąd możemy podziwiać jej talent aktorski, rozmiar Kate Winslet waha się między 40 a 44. Winslet zdradziła, że nie lubi katować się dietami, a jeśli chce zrzucić zbędne kilogramy, woli intensywnie ćwiczyć.

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Co zrobić, aby utrzymać wymarzoną wagę i nie powrócić do dawnej sylwetki? Kilka porad na temat zdrowego odchudzania przekazuje mgr Monika Żórawska, która jest dyplomowanym dietetykiem. Podkreśla ona, że bardzo ważna jest chęć zmiany nawyków:

Musimy czuć wewnętrzną potrzebę zmiany i chęć podjęcia wyzwania. Tylko wtedy nasza walka może zakończyć się sukcesem. (...) Decydując się na podjęcie walki z nadwagą lub otyłością, nie należy zakładać, żadnych przedziałów czasowych. Dieta, to styl życia i sposób odżywiania, a nie chwilowy jadłospis. 

Mgr Żórawska podkreśla także, że nie istnieje coś takiego jak 'dieta cud':

Nie szukajmy modnych metod opartych na nieracjonalnych dietach. Często diety takie charakteryzują się bardzo niską kalorycznością, która nie jest w stanie zrealizować naszego zapotrzebowania na poziomie Podstawowej Przemiany Materii (PPM). Takie metody przynoszą zazwyczaj więcej szkody niż korzyści. Przede wszystkim wyczerpują zasoby witamin i składników mineralnych zmagazynowanych w organizmie. Prowadzą do niedoborów, osłabienia i wyniszczenia, a w skrajnych przypadkach nawet do anemii i innych chorób.

Zwraca ona również uwagę, jak ważna jest aktywność fizyczna:

Dieta w połączeniu z ćwiczeniami sprawia, że poza spadkiem zbędnych kilogramów bardzo poprawia się wygląd zewnętrzny i sylwetka. Przy regularnych treningach następuje zmniejszenie obwodu talii, brzucha i ud.

W walce o piękną sylwetkę mogą wspomóc nas także suplementy zawierające naturalne, bezpieczne składniki. SlimWOW! to preparat w kapsułkach stworzony z myślą o każdej osobie, która marzy perfekcyjnym 'bikini body' nie tylko przed wakacjami!  Składniki zawarte w preparacie (m.in. pieprz kajeński czy korzeń z pokrzywy indyjskiej) wspomagają kontrolę masy ciała i  pomagają regulować metabolizm. Teraz wystarczy tylko trochę samozaparcia i motywacji, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać!