Emerytura z zagranicy. Nawet kilka tysięcy złotych dodatkowo. Sprawdź, jak uniknąć podwójnego podatku

2025-12-31 12:01

Praca za granicą może zapewnić dodatkową emeryturę, ale jak ją uzyskać i nie stracić na podatkach? Wyjaśniamy, jak ZUS pomaga w formalnościach, na czym polega sumowanie okresów ubezpieczenia i jak sprawdzić umowę o unikaniu podwójnego opodatkowania, by cieszyć się pełnym świadczeniem. To prostsze, niż myślisz!

emerytura zus

i

Autor: Arkadiusz Ziolek/ East News

Wielu Polaków, którzy przez część swojego życia pracowali za granicą, zastanawia się, czy mogą liczyć na dodatkowe pieniądze na emeryturze. Odpowiedź brzmi: tak, ale kluczowe jest zrozumienie zasad. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie istnieje jedna „łączona” emerytura. W praktyce każde państwo, w którym byłeś ubezpieczony, wypłaca własne, oddzielne świadczenie. Proces ten opiera się na unijnych przepisach o koordynacji systemów zabezpieczenia społecznego oraz międzynarodowych umowach podatkowych.

Jak uzyskać prawo do emerytury z zagranicy?

Aby nabyć prawo do emerytury, trzeba zazwyczaj przepracować określoną liczbę lat. Co jeśli w żadnym kraju nie masz wystarczającego stażu? Tu z pomocą przychodzi zasada sumowania okresów ubezpieczenia. Jeśli pracowałeś w kilku krajach UE/EFTA, instytucje ubezpieczeniowe zliczą wszystkie te okresy, aby ustalić, czy spełniasz warunek stażu.

Przykład: Jeśli w Polsce do nabycia uprawnień brakuje Ci 2 lat, a pracowałeś 5 lat w Niemczech, te niemieckie lata zostaną doliczone do Twojego stażu w Polsce. Pamiętaj jednak, że każde państwo wypłaci świadczenie proporcjonalnie do okresów przepracowanych na jego terytorium.

Emerytura z zagranicy. Jak nie płacić podwójnego podatku?

Otrzymywanie dwóch emerytur rodzi pytanie o podatki. Kluczowe jest tu ustalenie rezydencji podatkowej. Jeśli mieszkasz w Polsce, co do zasady musisz tu rozliczać wszystkie swoje dochody, także te z zagranicy. Aby uniknąć podwójnego opodatkowania, należy sięgnąć do właściwej Umowy o Unikaniu Podwójnego Opodatkowania (UPO), zawartej między Polską a krajem, z którego otrzymujesz świadczenie.

Umowy te przewidują dwie główne metody rozliczeń:

  • Metoda wyłączenia z progresją – dochód z zagranicznej emerytury jest w Polsce zwolniony z podatku, ale jego wysokość wpływa na stawkę procentową podatku dla dochodów opodatkowanych w Polsce (np. polskiej emerytury).
  • Metoda zaliczenia proporcjonalnego (kredyt podatkowy) – dochód z zagranicy jest opodatkowany w Polsce, ale od należnego podatku możesz odliczyć podatek zapłacony za granicą (do wysokości limitu).

Aktualny wykaz umów UPO znajdziesz na oficjalnej stronie Ministerstwa Finansów (podatki.gov.pl).

Ważne! Tego nie zakładaj z góry

Rozliczając zagraniczną emeryturę, musisz pamiętać o kilku pułapkach:

  • Ulga abolicyjna nie dotyczy dochodów z emerytur. Ministerstwo Finansów wprost wskazuje, że nie można z niej skorzystać w tym przypadku.
  • Efekt podatkowy zależy od konkretnej umowy UPO. Nie zakładaj, że Twoja emerytura będzie zwolniona z podatku w Polsce – zawsze sprawdzaj umowę dla kraju, z którego otrzymujesz świadczenie

Emerytura z Polski i zagranicy – instrukcja krok po kroku

  • Ustal, czy jesteś polskim rezydentem podatkowym. To kluczowe dla określenia obowiązków wobec polskiego urzędu skarbowego.
  • Odszukaj właściwą umowę UPO dla kraju, z którego otrzymujesz emeryturę. Sprawdź w niej, które państwo ma prawo opodatkować świadczenie i jaka metoda unikania podwójnego opodatkowania obowiązuje.
  • Złóż wniosek o emeryturę. W przypadku krajów UE/EFTA wystarczy jeden wniosek złożony w instytucji ubezpieczeniowej kraju zamieszkania.
  • Przygotuj niezbędne dokumenty, w tym potwierdzenia okresów ubezpieczenia za granicą oraz formularz unijny E 207 PL.
  • Gdzie złożyć wniosek o emeryturę? [FAQ]
  • Jeśli pracowałeś w krajach UE/EFTA i mieszkasz w jednym z nich, składasz jeden wniosek w instytucji ubezpieczeniowej kraju zamieszkania. Instytucje same przekażą sobie dokumenty. Jeśli mieszkasz w Polsce, ale pracowałeś wyłącznie za granicą, wniosek możesz złożyć bezpośrednio do instytucji zagranicznej lub za pośrednictwem ZUS.
Ile wiesz o ZUS? Sprawdź swoją wiedzę w tym quizie błyskawicznym!
Pytanie 1 z 18
Jakie jest rozwinięcie skrótu ZUS?
Prezes ZUS o rencie wdowiej i sztucznej inteligencji. „Nie cieszmy się z dużej waloryzacji”