Sen

Wakacyjna akcja Eska Summer City powoli dobiega końca. Mimo tego, nasza pomarańczowa ekipa nie próżnuje, odwiedzając najciekawsze miejsca i wydarzenia w Olsztynie oraz w okolicy. Tym razem naszym prz…

Czasami zdarzają się takie noce, kiedy obracamy się z boku na bok i nie możemy zasnąć. Z pewnością niektórym z nas wydaje się, że więcej czasu poświęcają na zasypianie niż na sam sen. Powodów jest wi…

Sen o spadaniu to jeden z najczęstszych sennych motywów, które powtarzają się u wielu osób. Co może oznaczać? Dlaczego pojawia się tak często? Teorii na ten temat jest wiele. Przyjrzymy się niektórym…

Polscy naukowcy wykazali, że pracowanie z domu może wiązać się z zaburzeniami rytmu snu i przyczynić się do negatywnej w skutkach zmiany zegara biologicznego. Praca zdalna i hybrydowa jest trudniejsz…

Coraz częściej dochodzi do tak zwanych rozwodów przez sen. Określenie „sleep divorce” pojawiło się w badaniach Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, która opisała coraz popularniejsze zjawisko. Zaczyn…

Tiktokerka Shannon Sweeney podzieliła się z obserwującymi korzyściami wynikającymi z tzw. skandynawskiej metody spania, którą od kilku lat stosuje ze swoim mężem. Kobieta przyznaje, że nie jest sobie…

Od lat trwają badania nad ludzkim snem i tym, ile go potrzebujemy. Od dobrego snu zależy nasze samopoczucie i forma. To przekłada się na produktywność w pracy i pozytywne relacje z otoczeniem. Sprawd…

Kłopoty ze snem to problem coraz większej liczby osób. Dużo obowiązków, praca przed ekranami, stres – to wszystko na pewno ma niekorzystny wpływu na jakość naszego snu. Chroniczne zmęczenie i bezsen…

W trakcie nocy zdarza nam się budzić nawet po kilka razy. Wiele osób jednak wstaje z łóżka około 3:00 nad ranem - czyli w tzw. "godzinie duchów". Co jest tego przyczyną? Czy ma to jakieś nieracjonaln…

Współcześnie wiele osób cierpi na problemy ze snem. Wpływa na to stres, tempo życia i tzw. choroby nowoczesności (bóle oczu, nadwyrężone karki i plecy). Mamy dla was porady, jak dobrze przespać noc i…

Jesień i zima to czas idealny dla śpiochów. Nie zawsze jednak długie spanie jest odpowiednie dla naszego organizmu. Bywa tak, że po długim spaniu budzimy się bardziej zmęczeni niż wypoczęci. Czemu ta…

Drzemkologia stosowana - tak brzmi nazwa nowego przedmiotu na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Przyszli lekarze będą mogli spać na zajęciach, a wszystko będzie w ramach badań naukowych. Co to je…