Sen
Coraz częściej dochodzi do tak zwanych rozwodów przez sen. Określenie „sleep divorce” pojawiło się w badaniach Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, która opisała coraz popularniejsze zjawisko. Zaczyn…
dodano 24-7-2024
Tiktokerka Shannon Sweeney podzieliła się z obserwującymi korzyściami wynikającymi z tzw. skandynawskiej metody spania, którą od kilku lat stosuje ze swoim mężem. Kobieta przyznaje, że nie jest sobie…
dodano 12-6-2024
Od lat trwają badania nad ludzkim snem i tym, ile go potrzebujemy. Od dobrego snu zależy nasze samopoczucie i forma. To przekłada się na produktywność w pracy i pozytywne relacje z otoczeniem. Sprawd…
dodano 15-5-2024
Kłopoty ze snem to problem coraz większej liczby osób. Dużo obowiązków, praca przed ekranami, stres – to wszystko na pewno ma niekorzystny wpływu na jakość naszego snu. Chroniczne zmęczenie i bezsen…
dodano 26-4-2024
W trakcie nocy zdarza nam się budzić nawet po kilka razy. Wiele osób jednak wstaje z łóżka około 3:00 nad ranem - czyli w tzw. "godzinie duchów". Co jest tego przyczyną? Czy ma to jakieś nieracjonaln…
dodano 26-3-2024
Współcześnie wiele osób cierpi na problemy ze snem. Wpływa na to stres, tempo życia i tzw. choroby nowoczesności (bóle oczu, nadwyrężone karki i plecy). Mamy dla was porady, jak dobrze przespać noc i…
dodano 31-1-2024
Jesień i zima to czas idealny dla śpiochów. Nie zawsze jednak długie spanie jest odpowiednie dla naszego organizmu. Bywa tak, że po długim spaniu budzimy się bardziej zmęczeni niż wypoczęci. Czemu ta…
dodano 23-10-2023
Drzemkologia stosowana - tak brzmi nazwa nowego przedmiotu na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Przyszli lekarze będą mogli spać na zajęciach, a wszystko będzie w ramach badań naukowych. Co to je…
dodano 20-9-2023
Jesteście ciekawi, w którym kraju ludzie śpią najdłużej? A w którym są najbardziej wyspani? Jak się okazuje to zasadnicza różnica: długość snu, a bycie wyspanym. W artykule prezentujemy wyniki raport…
dodano 29-8-2023
Dzięki dobrze przespanej nocy można być niemal pewnym, że dzień będzie udany! Współcześnie ludzie mają problemy z wysypianiem się, przez to złe samopoczucie potrafi zrujnować nawet najlepsze chwile. …
dodano 22-8-2023
Sen obok zrównoważonej diety i wysiłku fizycznego jest jednym z filarów naszego zdrowia. Niestety obecnie zwiększa się liczba osób, które cierpią na najróżniejsze zaburzenia związane ze snem. Okazuje…
dodano 18-3-2023
Kłopoty z zasypianiem i używanie leków nasennych jest związane z większym ryzykiem demencji, ale wybudzanie się w nocy - z niższym, wynika z badania, w którym wzięło udział 6 tys. osób.
dodano 9-3-2023