Sen

Jesień i zima to czas idealny dla śpiochów. Nie zawsze jednak długie spanie jest odpowiednie dla naszego organizmu. Bywa tak, że po długim spaniu budzimy się bardziej zmęczeni niż wypoczęci. Czemu ta…

Drzemkologia stosowana - tak brzmi nazwa nowego przedmiotu na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Przyszli lekarze będą mogli spać na zajęciach, a wszystko będzie w ramach badań naukowych. Co to je…

Jesteście ciekawi, w którym kraju ludzie śpią najdłużej? A w którym są najbardziej wyspani? Jak się okazuje to zasadnicza różnica: długość snu, a bycie wyspanym. W artykule prezentujemy wyniki raport…

Dzięki dobrze przespanej nocy można być niemal pewnym, że dzień będzie udany! Współcześnie ludzie mają problemy z wysypianiem się, przez to złe samopoczucie potrafi zrujnować nawet najlepsze chwile. …

Sen obok zrównoważonej diety i wysiłku fizycznego jest jednym z filarów naszego zdrowia. Niestety obecnie zwiększa się liczba osób, które cierpią na najróżniejsze zaburzenia związane ze snem. Okazuje…

Kłopoty z zasypianiem i używanie leków nasennych jest związane z większym ryzykiem demencji, ale wybudzanie się w nocy - z niższym, wynika z badania, w którym wzięło udział 6 tys. osób.

Sen to jedna z najważniejszych czynności wykonywanych każdego dnia. Człowiek potrzebuje dobrego snu, aby mógł sprawnie i skutecznie funkcjonować w życiu. Często śpimy nieprawidłowo, niewygodnie i ze …

Z bezsennością, niewyspaniem czy budzeniem się w nocy zmaga się niemal każdy. Często jest to związane ze stresem czy z nieodpowiednim trybem życia. Jest jednak jeden nawyk, który wyjątkowo nam szkodz…

Naukowcy z Washington State University donoszą, że dobry sen to w przypadku kobiet podstawa sukcesów zawodowych. Badacze przez dwa tygodnie obserwowali 135 pracowników obojga płci - sprawdzali ich se…

Istnieją motywy w snach, które powtarzają się znacznie częściej niż inne. Większość ludzi doświadcza ich chociaż raz w swoim życiu, jednak nie wszystkie z nich są przyjemne! Wręcz przeciwnie, większo…

Aż dziewięć na 10 osób nie wysypia się wystarczająco w nocy, co znacznie zwiększa ryzyko choroby serca i udaru mózgu - wynika z francuskiego badania, które zaprezentowano na kongresie Europejskiego T…

8 godzin dziennie? 10 godzin? Proporcjonalnie do ilości czasu, jaki spędza w pracy? Istnieje wiele teorii na temat tego, ile powinniśmy spać w ciągu doby, by czuć się prawdziwie wypoczęci. Niektórzy …

Spanie to jedna z najprzyjemniejszych czynności w życiu! Marudzić mogą na drzemkę jedynie dzieci, które wciąż rozpiera energia. Każdy z nas ma jednak ulubioną pozycję do spania. Niektóre z nich mówią…

Przez 10 minut kontrolerzy lotu nie otrzymywali od pilotów żadnej odpowiedzi. Obawiano się, że samolot został porwany przez terrorystów. Powód okazał się inny - kapitan i jego zastępca ucięli sobie d…

W okresie, gdy występują nagłe zmiany pogody, jesteśmy narażeni na stres czy po prostu źle spaliśmy nachodzi nas ochota na drzemkę. Naukowcy udowodnili, że drzemka nie tylko jest przyjemna, ale może…

Sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu, wręcz zbawiennie wpływa na nasze zdrowie. Okazuje się jednak, że w jednym przypadku może być oznaką rozpoczęcia bardzo ważnej choroby. Chodzi o drzemkę w …

Nawet umiarkowana ekspozycja na światło w czasie snu sprzyja cukrzycy i chorobom serca - informuje pismo „PNAS“. Według autorów tej publikacji „ekspozycja na światło w ciągu dnia jest ważnym czynniki…

Według najnowszych badań to utrudnienie podczas snu dotyka w Polsce co trzecią osobę. Pozornie dolegliwości wywołują nawet śmiech, ale kiedy przytrafiają się regularnie, mogą nawet doprowadzić do zaw…

Kłopoty ze snem? Przewracasz się z boku na bok i nie możesz zasnąć? Sprawdź nasze patenty na szybki sen i wstań rano w pełni wypoczęty!