- Ta roślina, często uważana za chwast, to niedoceniona roślina o niezwykłych właściwościach prozdrowotnych.
- Suszona i sproszkowana jest bogata w błonnik, wspiera trawienie i pomaga w walce z zaparciami.
- Dzięki zawartości witamin i minerałów, jest naturalnym sposobem na wzmocnienie włosów i zahamowanie ich wypadania.
Dla wielu osób pokrzywa to po prostu uciążliwy chwast, który pojawia się w ogrodzie czy na działce i którego najlepiej jak najszybciej się pozbyć. Parzące liście sprawiają, że kontakt z rośliną bywa nieprzyjemny, dlatego często jest ona wyrywana i wyrzucana. Tymczasem pokrzywa od wieków znana jest w medycynie ludowej jako roślina o wyjątkowych właściwościach prozdrowotnych. Po odpowiednim przygotowaniu może stać się cennym dodatkiem do codziennej diety. Szczególnie popularna jest pokrzywa suszona i sproszkowana. W takiej formie zachowuje wiele wartościowych składników, między innymi witaminy, minerały oraz związki wspierające pracę organizmu. Proszek z pokrzywy można dodawać do koktajli, jogurtów czy zup, dzięki czemu łatwo włączyć go do codziennego jadłospisu.
Zobacz także: Ten napój uchodzi za jeden z najzdrowszych. Przygotujesz go z dwóch składników
Zamiast wyrzucać, zasusz i włącz do diety. Twój organizm ci podziękuje
Jedną z najczęściej podkreślanych właściwości pokrzywy jest jej korzystny wpływ na układ trawienny. Suszona i sproszkowana pokrzywa to bogate źródło błonnika, który reguluje pracę jelit i wspomaga proces trawienia. Działa delikatnie przeczyszczająco, pomagając w walce z zaparciami i wzdęciami. Dodatkowo, zawarte w niej związki pobudzają wydzielanie soków trawiennych, co usprawnia proces rozkładu pokarmów i wchłaniania składników odżywczych. Regularne spożywanie pokrzywy może przynieść ulgę osobom cierpiącym na problemy żołądkowe i jelitowe. Roślina ta może wspierać pracę jelit, pobudzać metabolizm i pomagać w łagodzeniu uczucia ciężkości po posiłkach. Pokrzywa to także przepis na piękne i mocne włosy. Wypadanie włosów to problem, z którym zmaga się wiele osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Pokrzywa, dzięki bogactwu witamin (A, C, K, witaminy z grupy B) i minerałów (żelazo, krzem, magnez, cynk), to naturalny sposób na wzmocnienie cebulek włosowych i zahamowanie ich wypadania. Krzem zawarty w pokrzywie wzmacnia strukturę włosa, nadając mu blask i sprężystość. Dodatkowo, pokrzywa reguluje pracę gruczołów łojowych, zapobiegając przetłuszczaniu się włosów.
Jak stosować pokrzywę w formie suszonej i sproszkowanej?
Sproszkowaną pokrzywę można dodawać do zup, sosów, koktajli, smoothie, a nawet do ciasta na chleb lub pizzę. Znakomicie sprawdzi się także w formie naparu. Wystarczy zalać łyżeczkę sproszkowanej pokrzywy wrzącą wodą i pozostaw do zaparzenia na 10-15 minut. Napar można pić 2-3 razy dziennie. Sprawdzi się także jako maseczka na włosy. Sproszkowaną pokrzywę należy zmieszać z wodą, aby utworzyć pastę, a następnie nałożyć na skórę głowy i włosy. Taką maseczkę wystarczy pozostawić na włosach na około 20-30 minut, a następnie spłukać.Podsumowując, pokrzywa to niedoceniony dar natury, który warto włączyć do swojej diety i pielęgnacji. Zamiast traktować ją jako uciążliwy chwast, odkryj jej niezwykłe właściwości i ciesz się lepszym trawieniem i pięknymi, zdrowymi włosami.
Pamiętaj jednak, aby zbierać pokrzywę z czystych terenów, z dala od dróg i zanieczyszczeń. Jeśli cierpisz na choroby nerek i układu krążenia, przed spożyciem pokrzywy, skonsultuj się z lekarzem.
10
