Wg najnowszego badania Eurostatu (maj 2024) Polacy zajmują niechlubne 3. miejsce pod względem przepracowania w Europie. Natłok obowiązków i praca po godzinach sprawiają, że na sport i aktywność fizyczną nie mamy już ani czasu, ani energii. Jak w tej sytuacji znaleźć złoty środek? Marka Decathlon uważa, że sport jest nieodłącznym elementem efektywnej pracy, dlatego, chcąc zadbać o zdrowie i wydajność swoich pracowników… zwalnia ich na trening.
Dlaczego warto wdrożyć Work-Sport Balance do swojego życia?
"W zdrowym ciele zdrowy duch" – to powiedzenie stare jak świat, ale jakże prawdziwe! Co więcej, według nowej piramidy zdrowia, stworzonej przez WHO, to właśnie aktywność fizyczna jest podstawą naszej witalności i dobrego samopoczucia. Dopiero w dalszej kolejności pojawiają się owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał, a także ryby i chude mięso. Na samym końcu, stanowiącym szczyt piramidy zdrowia znajdują się tłuszcze. Jakie płyną z tego wnioski? Zdrowa, zbilansowana dieta na nic się nie zda, jeżeli prowadzimy osiadły tryb życia i nie uwzględniamy w nim żadnej aktywności fizycznej.
W idealnym świecie budzimy się wcześnie i witamy nowy dzień biegając po lesie albo ćwicząc jogę w parku. Życie nie jest jednak idealne, za to jest pełne codziennych obowiązków – nie tylko tych zawodowych. W i tak napiętym grafiku trzeba przecież jeszcze znaleźć przestrzeń na rodzinę, spotkania z przyjaciółmi, czynności domowe, zakupy, ważne sprawy w urzędzie, wreszcie odpoczynek. Gdzie w tym codziennym szaleństwie miejsce na sport? Nic dziwnego, że większość osób odpuszcza sobie regularne treningi.
Work-Sport Balance to program, na którym skorzystają wszyscy
Niestety, ta decyzja wiąże się z negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia, a pierwsze symptomy braku ruchu odczujemy już niedługo, np. w postaci spadku formy, problemów z koncentracją, rozdrażnienia i obniżonego nastroju. Nietrudno domyślić się, że każdy z tych symptomów negatywnie odbija się zarówno na życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Godzenie pracy ze sportem to same korzyści – zarówno dla pracownika, jak i dla pracodawcy. Członkowie zespołu mają większy zapał do pracy, stają się bardziej kreatywni, zadowoleni ze swojego życia i z pełnionych obowiązków. Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na relacje w biurze, a to przekłada się na sprawną komunikację i przyjazną atmosferę. Więcej sportu to większa odporność, a tym samym mniej zwolnień lekarskich i nieobecności w pracy.
Decathlon zwalnia na sport w trakcie pracy
Decathlon doskonale wie, jak wiele plusów niesie za sobą aktywność fizyczna – w końcu nadrzędną, sztandarową wartością marki jest właśnie sport. Firma chce mieć realny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników, dlatego wprowadziła program Work-Sport Balance. Obecnie każdy pracownik Decathlon zatrudniony na UoP ma możliwość skorzystania z czasu w pracy na sport. Jak to działa w praktyce?
Aby wziąć udział w programie, należy:
1. Zadeklarować się do udziału w programie, poprzez wypełnienie deklaracji. Uczestnictwo w programie jest dobrowolne. Nikogo nie zmuszamy, wszystkich zachęcamy.
2. Zaplanować swój czas na sport na kolejny miesiąc. Planowanie jest bardzo ważnym czynnikiem sprawiającym, że sport dochodzi do skutku.
3. Uprawiać sport w wyznaczonym na to czasie.
4. Dokonać ewidencji poprzez publikację sportowej aktywności na portalu Worksmile (narzędzie wykorzystywane wewnętrznie przez Decathlon do komunikacji między pracownikami).
Każdy pracownik pracujący na cały etat ma możliwość odebrania 4h w miesiącu. W stosunku: a. 4x 1h tygodniowo, b. 2x 2h (czyli średnio co 2 tygodnie). Miesięczny wymiar godzinowy na sport jest proporcjonalny do wymiaru etatu pracownika.
Decathlon jako pierwszy pracodawca na polskim rynku stawia na zdrowy balans pomiędzy pracą i aktywnością fizyczną. Marka nie poprzestaje na wdrażaniu zmian we własnych strukturach, ale komunikuje też o nich na zewnątrz, żeby pokazać innym, że chcieć to móc, a praca nie musi wcale być przeszkodą na drodze do zdrowia.
Autorski program Work-Sport Balance nie jest jedynie zarezerwowany dla pracowników Decathlon. Każda firma może go wdrożyć na własnych zasadach albo potraktować jako inspirację do pozytywnych, prozdrowotnych zmian we własnych strukturach. Im więcej marek pójdzie za tym przykładem, tym więcej pracowników będzie cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością. A wówczas wymówki o braku czasu na sport stracą jakąkolwiek rację bytu – bo przecież można uprawiać go w godzinach pracy. Decathlon pokazuje, że to takie proste!
Partnerami kampanii są Fundacja AWF Warszawa, Worksmile, Pracuj.pl.
