Kiedy jest Blue Monday 2023? Co to za dzień i dlaczego czujemy się wtedy źle?

Co to jest Blue Monday? Termin po raz pierwszy pojawił się w 2005 roku. Opublikował go brytyjski psycholog Cliff Arnal, który stwierdził, że wie kiedy następuje dokładnie "najbardziej depresyjny dzień roku". Swoje wyliczenia miał przeprowadzić na podstawie czynników takich jak:

• pogodowych
• psychologicznych
• ekonomicznych

Teoria jest poważana przez wielu naukowców, a dzień na stałe zapisał się w kalendarzach ,,świąt nietypowych".

Kiedy jest Blue Monday 2023?

W tym roku Blue Monday obchodzimy 16 stycznia. Tego dnia możemy czuć się szczególnie smutni i pozbawieni energii. Łatwo będzie nas również rozzłościć lub czymś zasmucić.

Blue Monday - jak sobie poradzić?

Jeśli faktycznie czuć będziemy się źle, niezależnie czy w Blue Monday, czy też w zwyczajny, szary poniedziałek, to możemy sięgnąć po proste sposoby na poprawę humoru. Co warto zrobić w Blue Monday, by poczuć się lepiej?

• posłuchać muzyki,
• zjeść kawałek czekolady,
• pogłaskać psa lub kota,
• zadzwonić do kogoś bliskiego, by porozmawiać,
• obejrzeć film animowany z dzieciństwa,
• pobiegać lub poćwiczyć około 30-45 minut,
• pójść na dłuższy spacer.

Blue Monday - tego dnia... zrób zakupy!

Blue Monday jest już tak popularny, że zaczął być wykorzystywany również w marketingu. Sklepy zachęcają nas do poprawiania sobie humoru poprzez zakupu, czy zniżki.