zdrowy sen

Sen to jedna z najważniejszych czynności wykonywanych każdego dnia. Człowiek potrzebuje dobrego snu, aby mógł sprawnie i skutecznie funkcjonować w życiu. Często śpimy nieprawidłowo, niewygodnie i ze …

Jeśli czujesz, że pomimo tego, że śpisz odpowiednio długo i tak się nie możesz wyspać to ten artykuł jest dla ciebie. To, czy wstaniemy rano wyspani zależy nie tylko od ilości godzin snu, ale także o…

W okresie, gdy występują nagłe zmiany pogody, jesteśmy narażeni na stres czy po prostu źle spaliśmy nachodzi nas ochota na drzemkę. Naukowcy udowodnili, że drzemka nie tylko jest przyjemna, ale może…

Poranne wstawanie wielu osobom sprawia problem. Ustawianie głośnych i irytujących dźwięków budzika może negatywnie wpływać na nasz mózg. Odpowiednio dobrany dźwięk o poranku może nie tylko skutecznie…

To, że sen ma dobry wpływ na nasze zdrowie wiadomo od dawna. Kiedy jesteśmy wyspani nasz organizm o wiele lepiej funkcjonuje. O tym, że spanie na odpowiednim boku jest dla nas korzystne już pisaliśmy…

Okazuje się, że pozycja i bok, na którym śpimy może mieć olbrzymi wpływ na to, jak będzie funkcjonował nasz organizm. Czy to możliwe, że wystarczy zmienić pozycję snu, by pozbyć się wielu nieprzyjemn…