zdrowy sen

Jeśli czujesz, że pomimo tego, że śpisz odpowiednio długo i tak się nie możesz wyspać to ten artykuł jest dla ciebie. To, czy wstaniemy rano wyspani zależy nie tylko od ilości godzin snu, ale także o…

dodano 10-5-2022

W okresie, gdy występują nagłe zmiany pogody, jesteśmy narażeni na stres czy po prostu źle spaliśmy nachodzi nas ochota na drzemkę. Naukowcy udowodnili, że drzemka nie tylko jest przyjemna, ale może…

dodano 3-4-2022

Poranne wstawanie wielu osobom sprawia problem. Ustawianie głośnych i irytujących dźwięków budzika może negatywnie wpływać na nasz mózg. Odpowiednio dobrany dźwięk o poranku może nie tylko skutecznie…

dodano 29-3-2022

To, że sen ma dobry wpływ na nasze zdrowie wiadomo od dawna. Kiedy jesteśmy wyspani nasz organizm o wiele lepiej funkcjonuje. O tym, że spanie na odpowiednim boku jest dla nas korzystne już pisaliśmy…

dodano 14-11-2021

Okazuje się, że pozycja i bok, na którym śpimy może mieć olbrzymi wpływ na to, jak będzie funkcjonował nasz organizm. Czy to możliwe, że wystarczy zmienić pozycję snu, by pozbyć się wielu nieprzyjemn…

dodano 2-11-2021