Nie daj się słońcu. Jaki krem SPF wybrać? Co oznaczają liczby 30 i 50?

Spis treści

1. Kremy z filtrem - co to SPF? Jak chronią przed słońcem?
2. Co oznaczają liczby 20, 30, 50 na kremach z filtrem? Jak je dobrać?
3. Jak stosować kremy SPF? Nie tylko latem!

Krem z filtrem chroni przed oparzeniami i chorobami skóry, dlatego ważne jest pamiętanie o jego stosowaniu, w szczególności latem, kiedy mierzymy się z największymi upałami, ale jednocześnie - to wtedy najchętniej się opalamy i spędzamy czas na zewnątrz. Oto najważniejsze fakty o kremach SPF.

Kremy z filtrem - co to SPF? Jak chronią przed słońcem?

W ostatnim czasie niemałe poruszenie wywołała Doda, ogłaszając, że pół roku temu usłyszała diagnozę złośliwego czerniaka. Choć udało się wyleczyć chorobę, przyznała się do błędu młodości - nadużywania solarium. Jednak nie tylko opalanie się pod specjalnymi lampami może mieć negatywne skutki. Narażeni na poparzenia czy bardzo poważne choroby skóry są także ludzie niezabezpieczeni przed naturalnym działaniem słońca.

Z pomocą przychodzą tzw. kremy z filtrem. Produkty te są oznaczane skrótem SPF, który oznacza "sun protection factor", czyli "współczynnik ochrony przeciwsłonecznej". Po nałożeniu na skórę te powszechnie dostępne kremy wchłaniają lub odbijają szkodliwe promieniowanie UV, zmieniając je w nieszkodliwe dla zdrowia człowieka ciepło.

Zobacz też: Balsamy do opalania z Rossmann. Te kremy na lato robią furorę

Co oznaczają liczby 20, 30, 50 na kremach z filtrem? Jak je dobrać?

Nie każdy wie, dlaczego produkty do ochrony skóry przed słońcem są oznaczone różnymi liczbami. Wiele osób wychodzi z błędnego założenia, że np. liczba 30 zapewnia o ochronie skóry przez 30 minut od nałożenia kremu. To błąd! Liczby na kremach SPF oznaczają, ile promieniowania pochłania dany produkt. Przykładowo, "SPF 50" znaczy, że po nałożeniu balsamu nasza skóra pochłonie 50 razy mniej promieni UV niż zwykle.

Jak tłumaczy Natalia Grzywińska - ekspertka pielęgnacji Ziaja, w rozmowie z "Poradnikiem Zdrowie", osoby z jasną karnacją powinny używać kremów z jak największym wskaźnikiem SPF. W przypadku ludzi z ciemniejszą skórą - można stosować produkty z mniejszymi wartościami ze względu na pigmenty naturalnie chroniące przed słońcem. Ciemniejsza karnacja czy brak niepokojących objawów nie zwalniają jednak ze stosowania ochrony.

Jak stosować kremy SPF? Nie tylko latem!

Kolejnym mitem jest to, że produkty zabezpieczające skórę przed działaniem słońca powinny być używane tylko w czasie letnich upałów lub też przed samym opalaniem. Zalecane jest przezorne używanie kremów z filtrem przez cały rok, nawet w pochmurne, zimowe dni, gdy słońce pozornie nie jest zbyt silne. Eksperci radzą, by nakładać filtr na ciało 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz i regularne smarowanie ciała kremem co 2-3 godziny, a nawet częściej.

Zobacz też: Nie tylko Adriatic Express. Tymi pociągami w wakacje wyjedziesz za granicę!