Anna Lewandowska: dieta żony Roberta Lewandowskiego! Co je, że tak wygląda?

Anna Lewandowska trzyma się zdrowej diety i dużo trenuje. Żona Roberta Lewandowskiego wyjawiła na swoim blogu tajniki swojego menu!

Anna Lewandowska nie chce mieszkać z mężem? Czeka na transfer? Robert Lewandowski musi się pospieszyć z decyzją!

Po ślubie z Robertem Lewandowskim Anna Stachurska założyła bloga, by pomóc innym kobietom zdrowo żyć i ładnie wyglądać. Na swoim blogu Anna Lewandowska ujawniła, jaka dieta sprawia, że ma taką figurę!

Trenujesz? Tu znajdziesz idealną muzykę na trening! ;)

Ania poleca wypicie ciepłej wody z cytryną na czczo. Nazywa to "prezentem dla wątroby".

Na śniadanie Lewandowska proponuje płatki owsiane namoczone wieczorem (bez gotowania – obróbka cieplna zwiększa ich indeks glikemiczny) z orzechami, migdałami/pestkami dyni/jagodami goji/żurawiną, cynamonem/kardamonem/imbirem i syropem z agawy lub owocami.

Anna Lewandowska: Blog pod nowym adresem! Gdzie teraz pisze żona Roberta Lewandowskiego?

Drugie śniadanie to son z dyni, jabłka i marchwi lub z buraka i marchwi.

Żona Lewego gustuje z zupach kremach, na przykład z cukinii, z dodatkiem pestek dyni. Dodatkowo na obiad proponuje quinoę – komosę ryżową z warzywami. "Do takiej sałatki dodać możemy pieczonego łososia bądź inną rybę :)" - radzi Anna Lewandowska na blogu.

Idealna kolacja do wg żony Roberta Lewandowskiego ryż basmati z gotowanym jabłkiem i cynamonem lub warzywka z grilla z rybą z pieca.

Dodatkowo sportsmenka zaleca osobom intensywnie trenującym zjedzenie na dwie godziny przed treningiem makaronu albo pieczywa, lub na godzinę przed posiłkiem suszonych moreli, jabłek, sałatki owocowej albo owsianki. Pół godziny po treningu Ania poleca domowej roboty batony żytnie z suszonymi owocami i orzechami.

- "Później do 2 h proponuję zjeść pełnowartościowy posiłek (węglowodany i białko np. rybę)" - dodaje Anna Lewandowska.


@Enka