Ile dni urlopu wziąć, aby odpocząć? Sprawdź, dlaczego ważny jest odpoczynek

Urlop w Polsce

Zanim jednak zaplanujemy swój urlop i złożymy u przełożonego podanie o dni wolne warto wiedzieć najważniejsze. Mianowicie trzeba mieć świadomość, jaka przerwa od pracy przysługuje pracownikowi w ciągu roku, jeśli jest zatrudniony w pełnym wymiarze godzin. Ile dni urlopu przysługuje w Polsce?

Według Kodeksu Pracy każdego pracownikowi przysługuje urlop wypoczynkowy, który jest płatny, coroczny oraz nieprzerwany. Może wynosić 20 dni (jeśli pracujemy krócej niż 10 lat) lub 26 dni (jeśli pracujemy dłużej niż 10 lat). Co istotne należy pamiętać, że urlop wypoczynkowy należy wykorzystać w ciągu roku kalendarzowego, w innym wypadku może on przepaść.

Ile dni urlopu wziąć, by odpocząć?

W Kodeksie Pracy jest jasno napisane, że w ciągu roku kalendarzowego przynajmniej jeden urlop powinien trwać minimum 14 dni. Różnie jednak bywa w praktyce, czasami jest tak, że uda nam się zdobyć zaledwie kilka pojedynczych dni odpoczynku. A co mówią lekarze? Ile dni urlopu wziąć, aby odpocząć psychicznie i fizycznie? Według lekarzy należy wypoczywać co najmniej pięć dni roboczych. Ten wymiar urlopu jest absolutnym minimum, ale większość zaleca dłuższy odpoczynek. Aby naprawdę wypocząć trzeba wziąć co najmniej siedem dni urlopu.

Jak odpoczywać podczas urlopu?

Taki wymiar dni wolnych jest konieczny do tego, aby odciąć się od pracy i zacząć regenerować. Podczas pierwszych dwóch dób bowiem w dalszym ciągu myślimy o swoich służbowych sprawach. Prawdziwie zaczynamy odpoczywać dopiero w okolicach trzeciego dnia urlopu. Dlatego tak istotne jest, aby odpoczywać efektywnie. Jak to zrobić?

Lekarze polecają, aby podczas urlopu zmienić zmienić otoczenie. Jeśli nas stać, to wybrać się za granicę lub nad polskie morze czy góry. Dobrze odpocząć można również w miejscu zamieszkania, ale trzeba pamiętać, aby podczas urlopu zadbać o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu i regularne spotkania ze znajomymi.

Źródło: medonet.pl