Wszystko jest trudne, nim stanie się proste
Ćwiczenia składają z łagodnego ruchu, prostego oddechu i kończą się sesją relaksacji. Całość przekazywana jest prostym językiem oraz z pozycji i ruchów dostępnych dla każdej osoby, bez względu na sprawność fizyczną lub wiek. Żadne wcześniejsze doświadczenie z jogą nie jest potrzebne - jest to też świetna okazja, żeby spróbować jogi na żywo po raz pierwszy albo rozruszać się po dłuższym czasie bez aktywności.
Dać sobie chwilę
Niedzielna joga ma na celu stworzyć okazję, by dać sobie chwilę na zatrzymanie i odpoczynek, poczuć się dobrze ze sobą i wsłuchać się w swoje aktualne potrzeby. Na szczęście coraz więcej mieszkańców naszego regionu uprawią jakąś formę medytacji. Oprócz jogi dużym zainteresowaniem cieszą się treningi Tai-Chi.
Doświadczona instruktorka
Organizatorzy zapewniają, że spotkania poprowadzi doświadczona instruktorka jogi i psycholożka - Carolina Const - nauczycielka terapeutycznej jogi. Swoje nauki pobierała w nepalskich i indyjskich ashramach oraz wiodących ośrodkach kliniczno-badawczych zajmujących się opartą na dowodach terapeutyczną pracą z ciałem w Stanach Zjednoczonych i Europie.
W każdych zajęciach może uczestniczyć maksymalnie 40 osób.
Więcej informacji można znaleźć na tej stronie
Polecany artykuł:
