zdrowe odżywianie dzieci

W wielu domach każdego ranka jest ten sam dylemat: co przygotować na śniadanie, żeby było zdrowo, sycąco i nie zajęło zbyt dużo czasu? Okazuje się, że wcale nie trzeba wymyślać skomplikowanych przepi…

Kanapka i sok owocowy - taki zestaw często ląduje w szkolnej śniadaniówce. Czy to jednak wystarczy, aby dziecko miało energię na kilka godzin nauki? Dietetyczka Roksana Środa zwraca uwagę, że w śniad…

Od 1 września 2026 roku obowiązują nowe zasady dotyczące żywienia dzieci i młodzieży w szkołach i przedszkolach. Zmiany dotyczą m.in. szkolnych sklepików, automatów oraz stołówek. Większy nacisk poło…

Wielu rodziców w Polsce pakuje dzieciom do szkoły śniadaniówkę w przekonaniu, iż skomponowali dla nich zdrowy i pełnowartościowy posiłek. Jak się okazuje, to właśnie źle dobrane produkty powodują, iż…

Choć w polskich jeziorach występuje powszechnie, na naszych stołach pojawia się zaskakująco rzadko. Lin to lekka, pełna wartości odżywczych ryba, która może stać się sprzymierzeńcem zdrowego serca i …

Polskie jeziora kryją nie tylko ryby, znajdziemy w nich także smakowite skorupiaki, które od wieków gościły na naszych stołach. Choć niektóre gatunki, jak rak szlachetny, są pod ochroną, inne, zwłasz…

Coraz więcej osób szuka autentycznych, lokalnych smaków, ale łatwo dać się nabrać na „swojskie” produkty z masowej produkcji. Bazarowi handlarze często wykorzystują modę na regionalność, podsuwając k…

Kapusta jest podstawowym warzywem w polskiej kuchni, ale w Azji zamiast niej króluje pak choi. To warzywo, cenione za swoje właściwości zdrowotne, jest wykorzystywane w wielu potrawach. Dowiedz się, …

Nie da się ukryć, że zdrowe odżywianie jest bardzo ważne. We Wrocławiu właśnie rusza pilotażowy projekt poszerzający ofertę posiłków w szkołach i przedszkolach o dania wegetariańskie. Jest to nie tyl…