Jak schudnąć po świętach? Proste sposoby i zasady, które pozwolą ci zgubić zbędne kilogramy!

2022-12-26 11:50
Jak schudnąć po świętach? Proste sposob i zasady, które pozwolą ci zgubić zbędne kilogramy!
Autor: Canva.com Zdjęcie poglądowe

Boże Narodzenie 2022 to czas niezwykły. Wszyscy już zacieramy ręce na chwile spędzone z rodziną, wspaniałe prezenty i oczywiście - pyszne jedzenie! Chociaż istnieją osoby, którym wigilijne potrawy nie do końca są w smak, to większość z nas planuje sobie pofolgować przez te kilka dni odpoczynku. Jak schudnąć po świętach, by zmieścić się w sylwestrową kreację? Mamy kilka sposobów!

Kto z nas nie lubi świątecznego klimatu? Boże Narodzenie 2022 to czas dla wszystkich łakomczuchów. Na stołach zagoszczą niebawem pierogi, barszcz, paszteciki, sałatki jarzynowe i śledzie w majonezie i śledzie w śmietanie. Zaraz po nich pojawią się oczywiście pierniki, szarlotki, serniki i inne ciasta, które uwielbiają Polacy. Nie zabraknie słodyczy, którymi również będziemy się wzajemnie obdarowywać. Nie da się jednak ukryć, że folgowanie sobie przez kilka dni może prowadzić do prawdziwej katastrofy! Co zrobić, jeśli przybraliśmy w trakcie świąt kilka zbędnych kilogramów i nie możemy dopasować naszej kreacji na sylwestra? Pozostają szybkie sposoby na odchudzanie! Pamiętajcie, by robić to z głową. Nidy nie doprowadzajcie organizmu do skrajnego wygłodzenia, nie warto też zaczynać skomplikowany program ćwiczeń. Jak schudnąć po świętach?  Mam dla was kila prostych zasad!

Jak schudnąć po świętach? Proste sposoby i zasady

To nie takie trudne, jak myślicie! Wystarczy trzymać się kilku prostych zasad:

  • Wybierz ruch - nie chodzi tu wcale o ćwiczenia, które będą męczące i zniechęcające! Wystarczy krótki spacer każdego dnia
  • Zmień pieczywo z białego na pełnoziarniste
  • Na podwieczorek - wybierz mandarynki zamiast czekolady
  • Jedz kilka małych posiłków w ciągu dnia, zamiast 3 ogromnych porcji
  • Nie pij alkoholu - to prawdziwa bomba kalorii!
  • Pij dużo wody mineralnej lub herbaty zielonej, by nawodnić organizm
  • Zrezygnuj z picia kawy
Potężna gołoledź w Warszawie. Lód pokrył dosłownie wszystko

QUIZ. Świąteczne tradycje i zwyczaje. Znasz je wszystkie? 10/15 to będzie sukces!

Pytanie 1 z 15
Zaczynamy od prostych pytań. W Wigilię zwierzęta "mówią" ludzkim głosem. Kiedy?
Nasi Partnerzy polecają

Materiał Partnerski

Materiał sponsorowany

Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE
Najnowsze