Chcesz mieć zdrowy sen? Kup te kwiaty

Dobry sen

Podczas snu organizm regeneruje się, naprawiając uszkodzone komórki, wzmacniając układ odpornościowy i odbudowując tkanki. Sen sprzyja procesom gojenia się ran i wspomaga regenerację narządów wewnętrznych.Odgrywa istotną rolę w procesach poznawczych, takich jak uczenie się, pamięć, koncentracja i kreatywność. Podczas snu mózg przetwarza informacje, konsoliduje wspomnienia i pomaga w tworzeniu nowych połączeń neuronalnych.

Jest niezbędny

Niewystarczający sen może wpływać na naszą zdolność radzenia sobie ze stresem, regulacji emocji i utrzymania stabilnego nastroju. Sen odgrywa rolę w równoważeniu hormonalnym i wpływa na produkcję neuroprzekaźników związanych z regulacją emocji.Regularny i odpowiedni sen przyczynia się do zdrowia serca i układu krążenia. Niedobór snu może zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, chorób serca, udarów i innych schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Warto zauważyć, że indywidualne potrzeby snu mogą się różnić, i niektóre osoby mogą czuć się wypoczęte i dobrze funkcjonować nawet przy nieco krótszym śnie, podczas gdy inne potrzebują dłuższego wypoczynku.

Wspomagające kwiaty

Szukając naturalnych i przyjemnych sposobów poprawy jakości naszego snu oraz redukcji stresu, warto zwrócić uwagę na kwiaty doniczkowe. Okazuje się, że nie tylko stanowią piękny element dekoracyjny w naszych domach, ale także mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.

Lawenda (Lavandula)

Lawenda jest znana ze swojego charakterystycznego zapachu, który ma działanie uspokajające. Olejek lawendowy zawarty w roślinie pomaga w redukcji stresu i lęku, a także sprzyja lepszemu snu. Można umieścić lawendę w sypialni, zarówno w postaci kwiatów, jak i olejku eterycznego, aby cieszyć się jej korzystnymi właściwościami.

Juka (Yucca)

Juka to roślina doniczkowa, która nie tylko nadaje się doskonale do wystroju wnętrz, ale również przyczynia się do poprawy jakości powietrza. Juka ma zdolność filtracji toksyn i substancji chemicznych z powietrza, co wpływa na poprawę naszego samopoczucia. Wprowadzenie juki do sypialni może pomóc w stworzeniu zdrowszego i bardziej relaksującego środowiska do snu.

Aloes (Aloe vera)

Aloes jest popularną rośliną doniczkową ze względu na swoje właściwości lecznicze. Jednak warto również zauważyć, że aloes pomaga w redukcji stresu i zapewnieniu spokojniejszego snu. Emituje tlen w nocy, co może poprawić jakość powietrza w pomieszczeniu. Ponadto aloes jest łatwy w pielęgnacji.

Gardenia

Gardenia - Jest dość wymagająca w hodowli, ale doskonale wpływa na sen. Gardenia, co dowiedziono w badaniach, działa podobnie jak valium, to znaczy uspokaja i zmniejsza niepokój.

Sukulent 

Roślina oczyszcza powietrze, jest dość łatwa w hodowli. Ma zdolność zamiany dwutlenku węgla w tlen, może przefiltrować toksyczne związki, które zalegają w domowym powietrzu.