bezsenność

U ponad trzech czwartych osób, u których zdiagnozowano łagodny COVID-19, rozwija się bezsenność – wynika z badania, które publikuje pismo „Frontiers in Public Health”. Wcześniej potwierdzono już, że …

Wiele osób zmaga się z bezsennością lub problemami z zasypianiem. Istnieje prosty trik, który rozwiąże wszystkie te problemy w mgnieniu oka. Jedyne czego potrzebujesz, to sól i cytryna.

Widok rozgwieżdżonego nieba zachwyca, niestety jest to widok, który może podziwiać coraz mniej osób. Dzieje się tak z powodu zanieczyszczenia, o którym wiele osób nie wie – chodzi o zanieczyszczenie …

Badania opublikowane w "Journal of Neuroscience" mogą zmartwić wielu z nas. Naukowcy ustalili, że nieprzespanie jednej nocy powoduje zmiany w mózgu podobne do tych, które pojawiają się nawet po dwóch…

Jedzenie przed snem nie tylko sprzyja przybieraniu na wadze, ale może także przyczyniać się do bezsenności. Zobacz naszą galerię produktów spożywczych, które sprawiają, że nie możesz zasnąć, budzisz …

Kto nie miał chociaż raz problemu z zaśnięciem. Jest to niezwykle męczące i stresujące, a rano budzimy się ogromnie zmęczeni. Najczęściej w takich sytuacjach sięgamy po leki nasenne, jednak to nie za…

Z bezsennością, niewyspaniem czy budzeniem się w nocy zmaga się niemal każdy. Często jest to związane ze stresem czy z nieodpowiednim trybem życia. Jest jednak jeden nawyk, który wyjątkowo nam szkodz…

Bezsenność to jedna z naszych współczesnych plag. Na zaburzenia snu cierpi coraz więcej osób, a Polacy należą do najbardziej bezsennych w Europie. Jak mogą się objawiać zaburzenia snu, jak sobie z ty…

Czy macie problemy ze snem? Jeśli tak, to nie mamy dobrych wiadomości. O dobry, spokojny sen będzie jeszcze trudniej niż dotychczas. Przewidywania naukowców są koszmarne. Rocznie średnio mamy tracić …

Każdy z nas chociaż raz doświadczył problemów ze spaniem. Kłopotów ze snem nie należy w żadnym wypadku bagatelizować. Problemy z zasypianiem przydarzają się aż 71% Polaków.1 Co zrobić, aby lepiej spa…

Wiele osób cierpi z powodu problemu z zaśnięciem. Powodów może być kilka. Nieregularny tryb pracy, ekspozycja na niebieskie światło z monitorów komputerów i komórek, stres. Jest wiele leków i sposobó…