"Kiedy jesteśmy w żałobie, opłakujemy nie tylko stratę drogiej nam osoby, ale także część nas samych, która odchodzi wraz z nią" – te słowa słyszymy już na początku nowego reportażu "Polska na ucho". Trafnie oddają złożoność emocji towarzyszących przemijaniu. W społeczeństwie, które unika rozmów o śmierci, akceptacja tego naturalnego procesu staje się wyzwaniem. Jak więc pogodzić się z przemijaniem i czerpać radość z życia?
Akceptacja jako pierwszy krok
Kluczem do pogodzenia się z przemijaniem jest akceptacja. Odrzucanie śmierci jako elementu życia prowadzi do lęku i unikania trudnych tematów. "Nie umiemy obcować z tym tematem, ponieważ wypychamy go poza ramy życia, kiedy on jest jego częścią" – zauważa jeden z rozmówców. Zamiast uciekać od śmierci, warto ją włączyć do naszej świadomości, aby móc w pełni docenić wartość życia.
Czytaj też: Złomowisko talentów. O tym, jak górnik emeryt tworzy cuda z odpadów
Żałoba – proces, a nie problem
Żałoba to naturalna reakcja na stratę. Ważne jest, aby pozwolić sobie na przeżywanie emocji, zamiast je tłumić. "Żałoba nie jest tym czymś, co musimy leczyć, z czym musimy się zgłosić do psychiatry. Żałoba jest sama w sobie lekarstwem" – podkreśla ekspertka. Akceptacja żałoby jako procesu, a nie problemu, pozwala na stopniowe przepracowanie straty i powrót do równowagi.
Rozmowa jako terapia
Dzielenie się emocjami z bliskimi i osobami, które doświadczyły podobnych strat, może być niezwykle pomocne. "Myślę, że rozmowa z osobą, która też przeżyła stratę, jest dobrym początkiem" – mówi jedna z bohaterek reportażu. Otwarta rozmowa o emocjach pozwala na zrozumienie własnych uczuć i znalezienie wsparcia w trudnych chwilach.
Życie pełnią życia
Akceptacja przemijania i przeżycie żałoby pozwala na nowo docenić wartość życia. "Mimo wszystko życie jest bardzo piękne i że to jest wspaniałe, że mamy szansę funkcjonować" – mówi jedna z rozmówczyń. Skupienie się na teraźniejszości, relacjach z bliskimi i realizacji pasji pozwala na czerpanie radości z każdej chwili.
Czytaj także: Edyta opiekuje się chorą mamą. Mówi, jak wygląda życie z Alzheimerem
Całego reportażu "Ostatnie chwile" Oliwii Krettek w ramach cyklu "Polska na ucho", posłuchacie poniżej lub na stronie Mediateka.pl.
