Szczotkowanie ciała wywodzi się z ajurwedyjskiej medycyny, czyli holistycznego systemu leczniczego, który uznaje jedność ciała i ducha z otaczającym wszechświatem i wpływanie na swój organizm w sposób niekonwencjonalny. Według tej filozofii, dbanie o ciało ma wymiar nie tylko fizyczny, ale także emocjonalny. Jak to możliwe? Szczotkowanie ciała na sucho pomaga nie tylko poprawić wygląd skóry, ale także poprawić samopoczucie poprzez lepsze ukrwienie i zredukowanie napięcia mięśniowego.
ZOBACZ RÓWNIEŻ: Najlepsze orzeźwienie w upalny dzień. Orzeźwia, nawadnia i pomaga schudnąć. Sprawdź koniecznie!
jak prawidło szczotkować ciało na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho polega na masowaniu skóry suchą szczotką przed kąpielą lub prysznicem. To najlepszy sposób, aby poprawić kondycję skóry i pozbyć się cellulitu - nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej. Oto szczegółowe wskazówki, jak dbać o skórę szczotkując ciało na sucho:
- Wybór odpowiedniej szczotki: Wybierz szczotkę o miękkich włosach lub włóknach roślinnych, aby uniknąć zbyt dużej irytacji skóry.
- Stosuj delikatny nacisk: Szczotkuj ciało delikatnymi, okrężnymi ruchami, starając się unikać zbyt dużego nacisku, zwłaszcza na wrażliwe obszary skóry.
- Zacznij od nóg: Zawsze zaczynaj od nóg i pracuj w kierunku serca, aby wspomagać krążenie limfatyczne.
- Unikaj wrażliwych obszarów: Unikaj szczotkowania po uszkodzonej skórze, siniakach lub wysypkach.
- Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, szczotkuj ciało codziennie przed kąpielą lub prysznicem.
Korzyści płynące ze szczotkowania ciała na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho ma wymierne korzyści dla ciała, a efekty można zauważyć użyciu szczotki.
- Szczotkowanie ciała na sucho pomaga usuwać martwe komórki skóry, co może poprawić teksturę skóry i nadać jej zdrowszy wygląd.
- Delikatne szczotkowanie stymuluje krążenie krwi, co może wspomóc dostarczanie składników odżywczych do komórek skóry i usprawnić procesy detoksykacji.
- Regularne szczotkowanie może pomóc w zwiększeniu elastyczności skóry poprzez pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny.
- Chociaż brak jest jednoznacznych dowodów naukowych, niektórzy twierdzą, że regularne szczotkowanie ciała na sucho może pomóc w redukcji cellulitu poprzez rozluźnianie zastoju płynów limfatycznych i pobudzenie krążenia.
