Jak poradzić sobie z lękiem przed utratą pracy, czy zespołem stresu pourazowego?

2020-04-01 9:21
Psychika
Autor: pixabay.com

W Polsce pierwszy przypadek zarażenia się koronawirusem potwierdzono na początku marca. Od tego czasu wprowadzane są liczna ograniczenia mające pomóc w walce z epidemią. Mieszkańcy powinni jak najbardziej ograniczyć wychodzenie z domu. Sytuacja ta bardzo mocno wpływa na zdrowie psychiczne Polaków. Narodowy Fundusz Zdrowia publikuje więc filmiki mające pomóc w radzeniu sobie z lękiem.

Mieszkańcy izolowani od innych osób coraz częściej odczuwają lęk przed utratą pracy. W domach narastają też konflikty rodzinne. Zielonogórzanie mogą liczyć na wsparcie Narodowego Funduszu Zdrowia. W ramach Akademii NFZ na kanale YouTube publikowane są specjalne filmiki [Kliknij tutaj]. 

Jeżeli odczuwamy lęk, nie wiemy jak sobie z tym poradzić, zachęcamy do oglądania podcastów. One są przygotowane właśnie w związku z obecną sytuacją w jakiej się znajdujemy

- mówi Joanna Branicka, rzeczniczka Lubuskiego Oddziału Narodowego Funduszu Zdrowia. Pierwsze filmiki w ramach Akademii są już opublikowane. Dowiemy się z nich m.in. jak podczas izolacji i kwarantanny zachować kontakt z innymi osobami.

Plan emisji podcastów:

31 marca: Lęk - co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
1 kwietnia: Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
2 kwietnia: Kontrola - jak jej nie stracić?
3 kwietnia: Konflikty w rodzinie - jak do nich nie dopuścić?
4 kwietnia: Obniżenie nastroju - zrób nowy plan
5 kwietnia: Lęk przed utratą pracy - jak sobie z nim poradzić?
6 kwietnia: Techniki relaksacji - jak się zregenerować?
7 kwietnia: Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych
8 kwietnia: Zespół stresu pourazowego - jak zadbać o swoją przyszłość?
9 kwietnia: Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie