Objawy koronawirusa są bardzo charakterystyczne. To między innymi kaszel, osłabienie organizmu, wysoka gorączka. Jeśli zauważymy je u siebie, to powinniśmy natychmiast udać się do swojego lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli nie jesteśmy pewni czy to nie zwykła grypa, to dla naszego własnego bezpieczeństwa lepiej skonsultować się z lekarzem telefonicznie i pozostać w domu. Co jednak zrobić, jeśli panicznie boimy się o swoje zdrowie? Najważniejsze to pracować nad odpornością organizmu i unikać miejsc, które potencjalnie mogą być siedliskiem wirusa. Jeśli to możliwe, pracujcie zdalnie lub zróbcie sobie przerwę. Organizm wzmacniać możemy dzięki ćwiczeniom oraz odpowiedniej diecie. Przyda się nam również żel antybakteryjny. Możemy go zrobić w domu!
Płyn do dezynfekcji - jak zrobić go w domu?
Alkohol etylowy, izopropanol, gliceryna, woda utleniona i woda destylowana – z takich składników chemicy z Uniwersytetu Śląskiego produkują płyn do dezynfekcji rąk. Płyny o działaniu dezynfekcyjnym można przygotować samemu w domu – zalecenia oraz receptury znajdują się na stronie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), a także na us.edu.pl.
Koronawirus - PRZEPISY na poprawę zdrowia!
Prof. James Robb zasugerował swoim bliskim, że pomocny w walce z wirusem może być... cynk! Nie zostały jednak przedstawione naukowe dowody na poparcie tej tezy, podobnie jak działanie witaminy C. Faktem jednak jest, że jest on niezwykle korzystny dla naszego zdrowia. W okresie epidemii powinniśmy spożywać posiłki ciepłe, poddane obróbce termicznej. Wszystkie warzywa i owoce obowiązkowo należy myc. Najlepszym źródłami cynku są pietruszka, pomidory, kapusta, kakao i warzywa strączkowe. Poniżej znajdziecie kilka przepisów, które warto wykorzystać. Czy to zadziała? Z pewnością nie istnieje przepis, który pomoże nam ochronić się przed Koronawirusem. Możemy jednak wzmocnić naszą odporność i przy okazji zjeść coś dobrego!
- Curry z soczewicy
- Pomidorowa fasolka duszona z kiełbasą śląską
- Szybka i prosta zupa pomidorowa
- Kulki mocy z miodem z kakao
- Brukselka pieczona z kiełbasą
- Gulasz z warzywami
- Zapiekanka z brukselki
- Zupa krem z groszku
