problemy ze snem

Do Europy nadciąga wielka fala upałów, która dla wielu będzie ciężka i nieprzyjemna. Wiąże się to nie tylko z problemami ciśnieniowymi i okropnymi pyłkami dla alergików. Jest też inna kwestia, a mian…

Kłopoty z zasypianiem i używanie leków nasennych jest związane z większym ryzykiem demencji, ale wybudzanie się w nocy - z niższym, wynika z badania, w którym wzięło udział 6 tys. osób.

Z bezsennością, niewyspaniem czy budzeniem się w nocy zmaga się niemal każdy. Często jest to związane ze stresem czy z nieodpowiednim trybem życia. Jest jednak jeden nawyk, który wyjątkowo nam szkodz…

Niektóre osoby mają wcale nierzadką przypadłość. Wybudzają się naturalnie kilka minut przed tym, jak rozlegnie się dźwięk budzika. Zazwyczaj towarzyszy temu stres związany z myślami o zaspaniu. Okazu…

Wiele osób cierpi z powodu problemu z zaśnięciem. Powodów może być kilka. Nieregularny tryb pracy, ekspozycja na niebieskie światło z monitorów komputerów i komórek, stres. Jest wiele leków i sposobó…