Dlaczego akurat Skandynawowie? Odpowiedź jest prosta – to właśnie oni - lubią minimalizm i mają wiele porad, dotyczących praktycznego stylu życia. Jednym z nich jest sztuczka, która polega na wietrzeniu pościeli. Co eksperci mówią na ten temat i czy możemy wdrożyć to w życie?
Skandynawska sztuczka. Po co rozwieszać kołdrę na balkonie?
TikTok to kopalnia porad, trików i sztuczek. Niedawno zaczęły się tam pojawiać filmiki z kołdrą wywieszoną na zewnątrz, a wielu użytkowników, dzieliło się informacjami, po co to robią. Portal "Livingect" zapytał o to trenera nauki snu w Sleepopolis Carlie Gasia, według którego:
- Praktyka wietrzenia pościeli na zewnątrz, szczególnie w krajach skandynawskich, jest zakorzeniona w tradycji kulturowej i wierze w korzyści płynące ze świeżego powietrza i światła słonecznego. Praktyka ta jest również dość powszechna w wielu krajach Europy Północnej – cytuje serwis g.pl.
Eksperci są zgodni: warto wdrożyć tę praktykę w życie
Po co wietrzyć pościel na balkonie? Warto wyrobić sobie ten nawyk, ponieważ dzięki temu wykorzystujemy światło słoneczne oraz powietrze w walce z wilgocią, zapachami i bakteriami, które mogą gromadzić się na pościeli podczas snu.
Kiedy śpimy, nasze ciała uwalniają wilgoć, która może gromadzić się w pościeli, a wietrzenie ma ją wysuszyć i zapobiec powstaniu pleśni. Co więcej, wystawienie pościeli na świeże powietrze może zmniejszyć gromadzenie się kurzu, alergenów i cząstek skóry, tworząc ogólnie czystsze i zdrowsze środowisko.
Jak długo powinno się wietrzyć pościel?
Nie ma reguły na to, jak długo powinno się wietrzyć pościel. Jednak zazwyczaj zaleca się od dwóch do czterech godzin. Pamiętajmy też, że nie ma określonej pory dnia, w której trzeba wywiesić kołdrę. Co więcej, jeśli jednak pogoda nie dopisuje, możemy rozwiesić pościel w pobliżu otwartego okna lub w dobrze wentylowanym miejscu, aby ułatwić przepływ powietrza, a także pomóc w redukcji wilgoci.
