Tężnie solankowe to idelany sposób na upały! Gdzie są, jak działają, na co pomagają i jak często korzystać?

Spis treści

1. Tężnia solankowa - co to jest?
2. Ile czasu spędzić w tężni solankowej?
3. Jak często korzystać z tężni?
4. Inhalacja w tężni solankowej - na co pomaga?
5. Tężnie solankowe w Polsce - gdzie są?
6. Przeciwwskazania - kto nie powinien korzystać z tężni solankowej?

Mimo że optymalną temperaturą w tężni solankowej jest aż 36 stopni Celsjusza, stale krążąca i parująca w niej woda tworzy specyficzny mikroklimat, który w budowlach znajdujących się na wolnym powietrzu da nam wytchnienie od ukropu lejącego się z nieba - po przekroczeniu progu tężni momentalnie odczujemy lekką, ale zauważalną różnicę temperatur.

Im wyższa temperatura powietrza, tym więcej leczniczych związków inhalujemy w trakcie pobytu. A jako że w trakcie upałów temperatury często przekraczają 30 stopni, spędzając czas w tężni łączymy przyjemne z pożytecznym.

Tężnia solankowa - co to jest?

To budowla z drewna i gałęzi, po których stale spływa solanka, czyli woda lecznicza z dużym stężeniem soli. Temperatura panująca w tężni zwiększa to stężenie, odparowując wodę. Tak powstały aerozol bogaty w mikroelementy (jod, wapń, magnez, potas itd.) wpływa pozytywnie na układ oddechowy. Mówi się, że godzinny pobyt w tężni dostarczy nam tyle jodu, co Bałtyk w trzy dni.

Listen on Spreaker.

Ile czasu spędzić w tężni solankowej?

Zaleca się spędzić w tężni pół godziny. Nie ma jednak przeciwskazań, by spędzić w niej więcej czasu. Szczególnie jeśli często jesteśmy narażeni na czynniki wpływające źle na układ oddechowy, np. mieszkanie w wielkim mieście lub palenie papierosów.

Jak często korzystać z tężni?

Z tężni nie trzeba korzystać codziennie. Kluczowa jest jednak regularność. Jeśli więc mamy do niej dostęp, inhalacje 2-3 razy w tygodniu pozytywnie wpłyną na zdrowie.

Inhalacja w tężni solankowej - na co pomaga?

Regularne inhalacje w tężni wpływają pozytywnie na układ oddechowy, nerwowy i odpornościowy. Szum wody wpływa też pozytywnie na samopoczucie i relaksuje.

Tężnie solankowe w Polsce - gdzie są?

Oprócz dużych i znanych obiektów, w Polsce powstaje coraz więcej małych i darmowych tężni w parkach miejskich. Warto więc sprawdzić, czy jedna z nich nie powstała już w naszym mieście. 

Zamknięte tężnie solankowe znajdziemy też często w SPA i saunach (również sauny solankowe).

Znane w całej Polsce i duże tężnie znajdują się m.in. w:

• Ciechocinku,
• Wieliczce,
• Konstancinie,
• Busku-Zdroju.

Zajrzyj do naszej galerii, by zobaczyć ich więcej!

Przeciwwskazania - kto nie powinien korzystać z tężni solankowej?

Od wizyt w tężni powinny się powstrzymać osoby:

• świeżo po zawale,
• z nadwrażliwością na składniki solanki,
• przeziębione i z gorączką,
• cierpiące na choroby wieńcowe,
• z niskim ciśnieniem krwi,
• z nadczynnością tarczycy,
• z chorobami nowotworowymi.