Prawidłowe odżywianie - wszystko zaczyna się od głowy

Ułożenie prawidłowej diety nie wystarczy. Zaburzenia odżywiania wymagają też pomocy psychologicznej.

Żeby pomóc osobie z zaburzeniami odżywiania, najpierw musimy zadbać o jej głowę, a dopiero potem układać dietę. Sama dieta nie ma racji bytu ze względu na dzisiejsze czasy. Po pandemii wielu z nas zmaga się z różnymi zaburzeniami psychicznymi - depresją, kompulsywnym obiadaniem się...

– mówi psychodietetyczka Paulina Lange.

Zmorą dietetyków jest słomiany zapał pacjentów, a dobre nawyki w żywieniu powinny być przez nas wprowadzane na stałe.

Psychodietetyka opiera się głównie na tym, jak wprowadzić zdrowe odżywianie na całe życie - nie tylko na chwilę. Spontaniczne diety niestety często kończą się tak, że wracamy do starych nawyków i nie jesteśmy w stanie temu zaradzić

- dodaje Lange.

Przy poważniejszych zaburzeniach, takich jak anoreksja czy bulimia, może okazać się niezbędna pomoc psychiatry.