Co to jest kac?
Uczucie kaca powstaje na skutek wytwarzania enzymów przez wątrobę (dehydrogenazy: aldehydowa i alkoholowa), które przekształcają alkohol w aldehyd octowy i kwas octowy. Ten pierwszy sprawia, że ciśnienie ci rośnie, a tętno przyspiesza, robi ci się ciepło, twarz czerwienieje, a rano pęka ci głowa i masz mdłości. Ten drugi bardzo źle wpływa na stan twojego żołądka i jelit.
Sposoby na kaca - przed piciem
Przed spożyciem alkoholu należy przygotować organizm. Chodzi o maksymalne spowolnienie wchłaniania alkoholu. Oto kilka metod:
- Dobry sen,
- Zjedz kwaśną zupę, która zawiera dużo witaminy C,
- Zjedz coś tłustego,
- Wypij porcję witamin z sokiem z cytryny,
- Jeśli palisz - postaraj się nie palić przed i w trakcie picia.
Sposoby na kaca - rano
Rano oczywiście czeka nas ból głowy oraz żołądka. W tym stanie najlepiej szybko dostarczyć organizmowi dużo witamin, aby odzyskać siły. Oto kilka banalnych zaleceń:
- Pij dużo wody,
- Wypij dużo witamin,
- Zjedz coś pożywnego (rosół, jajecznica na bekonie),
- Wyjdź na spacer,
- Wypij sok pomidorowy,
- Dawnym zwyczajem jest picie wody z ogórków kiszonych.
Błędy w czasie picia
W czasie spożywania alkoholu warto pamiętać o podstawowych błędach, które prowadzą do straszliwego kaca:
- Nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu (wino i wódka),
- Nie jedz słodkich wypieków,
- Nie jedz mlecznych produktów,
- Nie przesadzaj ze słonymi przekąskami,
- Nie pal papierosów,
- Nie pij szybko.
Filip Rudanacja z Radia ESKA rozmawia ze znaną pisarką o związkach, przyjaźni damsko-męskiej i seksie.
Posłuchaj nowego podcastu Gabrieli Gargaś!
Listen on Spreaker.
