spanie przy zapalonym świetle
Współcześnie wiele osób cierpi na problemy ze snem. Wpływa na to stres, tempo życia i tzw. choroby nowoczesności (bóle oczu, nadwyrężone karki i plecy). Mamy dla was porady, jak dobrze przespać noc i…
dodano 31-1-2024
Jesień i zima to czas idealny dla śpiochów. Nie zawsze jednak długie spanie jest odpowiednie dla naszego organizmu. Bywa tak, że po długim spaniu budzimy się bardziej zmęczeni niż wypoczęci. Czemu ta…
dodano 23-10-2023
Sen to jedna z najważniejszych czynności wykonywanych każdego dnia. Człowiek potrzebuje dobrego snu, aby mógł sprawnie i skutecznie funkcjonować w życiu. Często śpimy nieprawidłowo, niewygodnie i ze …
dodano 28-2-2023
Według najnowszych badań nawet najmniejsza ilość światła podczas snu może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Naukowcy z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago dowiedli, że ta…
dodano 10-1-2023