Trenują nawet w czasie epidemii. Młodzi sportowcy i piłkarskie prace domowe

- Staramy się mimo tych ciężkich czasów nie próżnować, zdajemy sobie sprawę, że nasze dzieciaki są uzależnione od ruchu i to tak, jakby uzależnionemu od cukru odstawić nagle czekoladę czy cukierki – mówi Rafał Leszczyński, prezes Stowarzyszenia Edukacji Młodych Piłkarzy Klub Sportowy „MKL SEMP” Siedlce.

Trenerzy więc nie odpuszczają i robią co mogą, żeby młodzi sportowcy chociaż w części spożytkowali nadmiar energii, a przy okazji poćwiczyli piłkarskie umiejętności. Pomagają w tym treningi on-line. - Na miarę naszych możliwości kadra przygotowuje dwa razy w tygodniu programy treningowe wszystkim dzieciom trenującym klubie – tłumaczy prezes. Wszystko jest dopasowane do poszczególnych grup wiekowych. Najmłodsi zawodnicy mają 4 lata. - Im dalej jeśli chodzi o zaawansowanie, to ćwiczenia są bardziej dostosowane do umiejętności naszych zawodników. Co ważne, wszystkie zadania można wykonać w domu i nie potrzeba do tego dużej przestrzeni.

i

- Skupiamy się na ćwiczeniach technicznych, które można zrobić w miejscu, czyli połączenie piłki nożnej z bardzo intensywnym ruchem, co jest bardzo wskazane w tym okresie, do tego ćwiczenia koordynacyjne i ćwiczenia na rozciąganie, czyli całe spektrum różnych ćwiczeń ruchowych. Wszystko z dokładną instrukcja, jak wykonać, ile razy powtórzyć i przez ile czasu. Oddzielnie organizowane są również treningi bramkarskie. Trenerzy przygotowują także programy crossfit, z których mogą korzystać zarówno dzieci, jak i rodzice.  - W każdą sobotę o godzinie 10 zaplanowaliśmy godzinny trening crossfitowy on-line.

Programy ćwiczeń są udostępniane na facebookowej stronie Stowarzyszenia (tutaj). Od czasu do czasu będą się tam również pojawiać różne piłkarskie konkursy.