– Napisałyśmy projekt, który uzyskał finansowanie z małych grantów Urzędu Miasta Siedlce i dzięki temu możemy poprowadzić w te wakacje 12 spotkań po dwie godziny treningu zumbowego. Czyli intensywnie, wesoło, skocznie, radośnie, zapraszamy wszystkich siedlczan! – zachęca Aneta Czarnocka z Fundacji Le Natiga.
Po pracy, w trakcie urlopu, a także po dłuższym wyjeździe na letnie wczasy – warto zadbać o swoją kondycję. Jak podkreślają zawodowi sportowcy, zajęcia Zumba Fitness mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i samopoczucie.
– Zumba to świetny trening cardio, który poprawia też bardzo mocno naszą kondycję psychiczną. Mega pozytywna dawka energii, która płynie i z muzyki, i z ruchów – bo gdy się ruszamy, wydzielają się endorfiny – naprawdę pomaga nam bardzo w tym, żebyśmy się świetnie poczuli. I to dobre samopoczucie zostaje w nas na długo. Do tego, oczywiście spalamy jeszcze mnóstwo kalorii (…) W zależności od indywidualnych predyspozycji, budowy ciała i funkcjonowania organizmu, minimalnie od 300 do ok. 1000 kalorii można spalić, tak że trening jest naprawdę bardzo efektywny –wyjaśnia Marzena Tymińska, instruktorka Zumba Fitness, która prowadzi zajęcia.
Bezpłatne, plenerowe zajęcia Zumba Fitness w Siedlcach będą trać do połowy września 2021 roku. Odbywają się w każdy czwartek w pobliżu Cichej Stanicy nad siedleckim Zalewem Muchawka. Start o godz. 18.30. Więcej o sportowych spotkaniach można usłyszeć w załączonym poniżej materiale dźwiękowym.
i
