Wakacje coraz bliżej. 5 porad dietetyka jak schudnąć 5 kilogramów

i

Autor: mat. prasowe

Dieta

Wakacje coraz bliżej. 5 porad dietetyka jak schudnąć 5 kilogramów

2023-04-14 12:24

Zbliżają się wakacje, a co za tym idzie coraz większą uwagę przykładamy do tego, jak prezentuje się nasza sylwetka. Jeśli chcemy przed latem zrzucić kilka zbędnych kilogramów, to najlepiej zacząć już teraz. Poniżej przedstawiamy 5 porad dietetyka, jak w kilka tygodni schudnąć 5 kilogramów bez wyrzeczeń i nadmiernego obciążania organizmu.

Jak w krótkim czasie i bez zbędnych wyrzeczeń schudnąć kilka kilogramów? To pytanie pojawia się tym częściej, im bardziej zbliżają się wakacje. Po zimie, pracy przy biurku i małej ilość ruchu, często nasza kondycja i sylwetka pozostawiają wiele do życzenia. Jak zatem zrzucić zbędne kilogramy, by dobrze prezentować się na wakacjach, a nade wszystko lepiej czuć się we własnym ciele? 

Poradnik Zdrowie: Zdrowo Odpytani, odc. 19 Śniadanie

Przede wszystkim, bez zbędnych wymówek, powinniśmy zacząć dbać o własną kondycję jak najszybciej. Prawidłowe chudnięcie powinno przebiegać w tempie od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Na zrzucenie 5 kg potrzebujemy więc ok. 5-10 tygodni. W galerii poniżej przedstawiamy 5 porad dietetyka, jak schudnąć 5 kg bez wyrzeczeń i przede wszystkim zdrowo: