Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić kalorie z ciastka, kawałka czekolady, pączka czy lizaka? Okazuje się, że te liczby naprawdę nie są jakieś przerażające, a sport jest przecież bardzo istotny dla naszego zdrowia. Dlatego zamiast odmawiać sobie kostki czekolady, sprawdź lepiej, ile czasu będziesz musiał ćwiczyć, żeby ją spalić. Aktywności fizycznych do wyboru jest naprawdę mnóstwo!
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić tabliczkę czekolady
100 g czekolady to ok. 550 kalorii. Żeby ją spalić, trzeba przez 110 minut jeździć na rowerze stacjonarnym.
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić pączka
To kluczowa informacja przed tłustym czwartkiem! Pączek ma ok. 300 kalorii. Żeby go spalić, musisz przez godzinę robić przysiady.
Autor: Archiwum serwisu
Pączki: przepis, który jest dobry i sprawdzony, to rzecz niemal bezcenna. Jeśli nie masz jeszcze doświadczenia w pieczeniu pączków i dopiero szukasz idealnej receptury, nie obawiaj się! Udostępniamy przepis na te łakocie, który praktycznie nie ma prawa nie wyjś
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić baton czekoladowy
Baton ma ok. 230 kalorii. Żeby go spalić, musisz przez 40 minut jeździć na rolkach.
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić lizaka
To akurat pikuś! Lizak ma ok. 50 kalorii, a jego spalenie to tylko 10 minut odkurzania mieszkania.
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić trzy ciastka
Trzy ciastka mają mniej więcej 220 kalorii. Do spalenia ich wystarczy ok. 30 minut gry w koszykówkę. Oczywiście pod warunkiem, że faktycznie zjesz trzy, a nie całą paczkę od razu...
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić garść chipsów
To akurat mało opłacalny posiłek. Garść chipsów to aż 150 kalorii, a spalanie ich będzie wymagało 20 minut gry w tenisa.
Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić porcję frytek
Porcja frytek ma mniej więcej 300 kalorii. Spalenie ich wymaga 50 minut spokojnego aerobiku.
