Sposób na świąteczne obżarstwo? Dietetycy ostrzegają: na pewno nie głodówka!

2021-04-06 13:07 Martyna Janas
Wielkanoc
Autor: pixabay.com

Święta, święta i po świętach – a dodatkowe kilogramy zostały.

Dietetycy przestrzegają zielonogórzan przed radykalnymi dietami, zwłaszcza głodówkami.

Nigdy nie byłam za głodówkami - to niedobre dla organizmu. Nie powinno się schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, a głodówki właśnie na tym polegają. Wtedy organizm ma niedobory witamin i składników mineralnych

- mówi zielonogórska dietetyczka Agnieszka Zamojska.

Poza tym nieprzemyślane i gwałtowne diety narażają nas na efekt jojo.

Efekt jojo występuje wtedy, kiedy stosujemy restrykcyjną dietę przez tydzień czy dwa - kiedy to oczywiście jesteśmy ciągle głodni - a po stosowaniu tej diety wracamy do swoich przyzwyczajeń. Waga wtedy wraca ze zdwojoną siłą. Oprócz tego, że przytyjemy tyle, ile właśnie straciliśmy, to nabywamy jeszcze dodatkowe kilogramy

- dodaje dietetyczka.

Wielkanocne grzeszki lepiej spalać powoli a regularnie – poprzez aktywność fizyczną.

Jesteś świadkiem ciekawego zdarzenia w okolicy? A może chcesz poinformować o trudnej sytuacji w Twoim mieście? Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy! Pisz do nas na: online@grupazpr.pl !

Które gwiazdy najbardziej schudły albo przytyły do roli? | ESKA XD - Martyna movie #17