Instruktorzy z siłowni wyciągają ręce do wszystkich osób chcących ćwiczyć w swoich domach. Na swoich fanpagach w mediach społecznościowych, czy w serwisach streamingowych prowadzą dla swoich obserwatorów zajęcia on line. Udział w takich zajęciach jest darmowy i przede wszystkim można się poruszać nie wychodząc z domów.
Ja po prostu staję przed kamerą i zaczynam prowadzenie normalnego treningu. Moje filmy trwają po 30 min, więc moim zadaniem jest zachęcenie moich obserwatorów do ćwiczeń. Wykonuje poszczególne elementy czy ćwiczenia. Zaczynam od rozgrzewki, a później prowadzę normalny trening np. mięśni brzucha czy pośladków
- mówi trenerka personalna Alicja Marczak. Treningi w domach są ważne, ponieważ przede wszystkim dbamy o swoje zdrowie, a przed latem warto zadbać o dobrą formę. Do takich ćwiczeń potrzebujemy jedynie połączenia z internetem, kawałka wolnej podłogi i oczywiście chęci.
