Już jutro zaczyna się kalendarzowe lato, wakacje za pasem. A zbliżanie się sezonu urlopowego często wpędza w popłoch tych żaran, którzy przypominają sobie, że na plaży czy basenie planowali zaprezentować się szczupli i umięśnieni. To nie jest moment, by zaczynać pracę nad „bikini body” tego sezonu.
Teraz już jest tak naprawdę za późno, żeby nagle wprowadzać diety i ograniczenia kalorii, katować się ćwiczeniami. Tak naprawdę najważniejsze jest, żebyśmy byli zdrowi przez cały rok i nie myśleli o tym, że musimy schudnąć przed wakacjami czy przed Sylwestrem albo po świętach. Należy wprowadzić aktywność fizyczną i zdrowe nawyki, a wtedy będziemy się czuć dobrze przez cały rok - zarówno fizycznie, jak i psychicznie
- mówi psychodietetyczka Paulina Lange.
Radykalne diety wprowadzane przez żaran bez konsultacji ze specjalistami mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.