Szczecińskie morsy świętowały nad jeziorem Głębokie

i

Autor: Grzegorz Kluczyński Miłośnicy lodowatych kąpieli świętowali Boże Narodzenie nad jeziorem Głębokie

Sezon na morsowanie rozpoczęty! Sprawdź które choroby eliminują Cię z tej rozrywki

2022-01-09 20:19

Sezon na morsowanie rozpoczęty. Jest wiele zwolenników tej formy aktywności fizycznej, która niesie za sobą wiele korzyści. Jedną z nich jest wzmocnienie odporności. Jakie są jeszcze inne plusy? Kto nie powinien morsować? Co powinniśmy zrobić zaraz po wyjściu z wody? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w artykule poniżej.

Warto jednak rozpocząć od tego jak możemy określić morsowanie oraz jakie ma pozytywne skutki.

- Polega przede wszystkim na hartowaniu czyli na stopniowym przyzwyczajaniu się do coraz niższej temperatury. To ma znaczenie dla poprawy odporności czyli pobudzany jest układ immunologiczny. Ma również znaczenie w zmniejszeniu dolegliwości bólowych w sytuacji gdy np. są  przewlekłe stany zwyrodnieniowe związane. Oczywiście przez morsowanie poprawia nam się też sprawność fizyczna - Mówi Krzysztof Zimmer - Lekarz Zakładu medycyny sportowej w Szpitalu na Borowskiej.

Pomimo, że istnieje teoria, że "Morsowanie to samo zdrowie" - można niestety się przeziębić. Co powinniśmy robić zaraz po wyjściu z wody?

- Koniecznie trzeba zabezpieczyć stopy i ubrać buty. Założyć również ciepłe ubrania, dlatego zaleca się, żeby w przygotowaniu mieć też termos z ciepłą herbatą. Obowiązkowa jest także czapka, ponieważ 70% wymiany ciepła w organizmie pochodzi z głowy - Dodaje Zimmer.

X Światowy Zlot Morsów w Kołobrzegu

Pomimo, że morsowanie to dobra zabawa to jednak nie jest ono dla każdego z nas. Jakie choroby eliminują nas z tej rozrywki?

- Przewlekła niewydolność krążenia

-Choroba niedokrwienna serca

-Choroba zakrzepowo-zatorowa

...oraz wszelkie infekcje.

Pamiętajcie, by nie morsować samodzielnie na własną rękę oraz przed wejściem do się rporządnie rozgrzać.