Utrzymaj formę podczas kwarantanny. Trener Legii przygotował trening online dla mieszkańców stolicy! [WIDEO]

Name: #zostanwdomu domowy trening lekkoatlety Mateusza Borkowskiego
Uploaded: 2020-03-27T11:48:10+00:00
Description: #zostanwdomu domowy trening lekkoatlety Mateusza Borkowskiego

STAN

2020-03-28 18:05

Każdy kolejny dzień kwarantanny może być jeszcze bardziej frustrujący. Brakuje nam kontaktu z ludźmi, wypadów do kina czy po prostu ruchu. Wszystkie siłownie zgodnie z decyzją rządu są zamknięte. Trening na świeżym powietrzu w większej grupie też odpada, bo resort zdrowia zaleca, by podczas pandemii pozostać w domu. Poza tym, można spotykać się w grupie nie większej niż dwie osoby - i to tylko w uzasadnionych przypadkach. Najlepszą opcją pozostaje... ćwiczenie w domu!

Więcej z kategorii

pieniądze

TOP kolektury Lotto. To tam wysokie wygrane padają najczęściej

w warszawie

Nietypowa akcja warszawskiej restauracji. Darmowy sznycel za mandat

zdjęcia

Jak sztuczna inteligencja widzi mieszkańców warszawskich dzielnic? Uwagę przykuwa Praga, Ursus i Żoliborz

social media

Francuz śpiewa stare polskie piosenki. "Ładniejsza dykcja niż niejednego Polaka"

muzyka

Kim jest Luna? 24-letnia studentka z Warszawy jedzie na Eurowizję

Niemal wszyscy znani trenerzy fitness na czas kwarantanny utworzyli specjalne programy treningowe i zachęcają w ten sposób
swoich fanów do aktywności fizycznej. Władze Warszawy postanowiły zadbać w podobny sposób o swoich mieszkańców. W mediach społecznościowych związanych ze stołecznym ratuszem możemy znaleźć filmiki przygotowane przez trenerów Legii Warszawa!

Na opublikowanym dziś nagraniu znajdziemy 2-minutowy zestaw ćwiczeń, które możemy wykonywać w domu. Przygotował je
Adam Blechman, trener przygotowania motorycznego w Legii Warszawa Koszykówka. Ćwiczenia mają pomóc nam pozostać w dobrej formie podczas domowej kwarantanny.

Polecany artykuł:

Już ponad 2 tys. przypadków koronawirusa w Polsce. Ile jest ofiar? Nowe ogranic…

Kolejne wideo z tej serii znajdziecie na facebookowym profilu ratusza. Bieżące informacje dotyczące koronawirusa znajdziecie w naszej RELACJI LIVE.