Czas epidemii jest wyjątkowo trudny dla seniorów ze względu na zwiększone ryzyko zachorowania na COVID-19 i potencjalnie ciężki przebieg choroby. Ta ewentualność wywołuje niepokój i ma swoje konsekwencje dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Seniorzy są grupą najbardziej narażoną na ciężki przebieg infekcji ze względu na ogólne osłabienie organizmu spowodowane wiekiem oraz często chorobami współistniejącymi, charakterystycznymi dla starszego wieku. I dlatego większość z nich się szczepi. To umożliwia w miarę normalne życie i spotkanie z najbliższymi. Tak też było w Klubie Seniora w Górsku w którym gościliśmy na Wigilii z naszym mikrofonem i kamerą.
Jak ochronić się przed wirusem — podstawowe zalecenia dla seniorów
- Kwarantanna — oznacza zalecenie pozostania w domu. Typowa kwarantanna i zakaz opuszczania miejsca pobytu dotyczy osób chorych lub podejrzanych o chorobę wywołaną koronawirusem. W codziennym życiu zaleca się jednak, aby seniorzy pozostali w domach możliwie długo, wychodząc jedynie w sytuacjach wyjątkowej potrzeby
- Nie podajemy ręki na powitanie! Nowe zachowania dotyczące witania z utrzymaniem odległości, robienia zakupów czy dotychczasowych zwyczajów muszą stać się nawykiem w trosce o bezpieczeństwo
- Zachowanie odległości 2 metrów to przepisowa odległość od drugiego człowieka w kolejce czy w ogóle podczas wyjścia z domu. Jeżeli osoba wykazuje oznaki jakiejkolwiek choroby (kaszel, katar, chrypka itp.) najrozsądniejszą radą dla seniorów jest jak najszybsze oddalenie się lub znaczne zwiększenie odległości od chorego
- Noszenie maseczki — zwłaszcza osoby przeziębione czy mające innego typu infekcje, powinny minimalizować przy jej pomocy ryzyko przeniesienia wirusów i bakterii. Osobom starszym często trudno jest swobodnie oddychać z maseczką na twarzy. W takiej sytuacji warto poprosić kogoś o pomoc w zakupach i załatwieniu wszelkich niezbędnych spraw wymagających wyjścia z domu
- Unikanie skupisk ludzkich. Osoby starsze szczególnie powinny zwrócić uwagę na miejsca typu: autobusy, tramwaje, wielkopowierzchniowe sklepy etc. Jeżeli tylko jest taka możliwość, należy zrezygnować z bywania w tych miejscach. Według aktualnej wiedzy, większe zgromadzenia osób są najłatwiejszym źródłem rozprzestrzeniania się koronawirusa
- Tylko niezbędne zakupy — choć kwarantanna może być uciążliwa, warto, by seniorzy ograniczyli wyjścia na zakupy do rzeczy niezbędnych. Wszystkie zakupy związane z uprawą działki, ubraniami, kwestią napraw czy remontów, lepiej odłożyć na bardziej bezpieczny czas
Jak pomóc osobie starszej w związku z epidemią?
Przede wszystkim seniorzy nie powinni obawiać się próśb o pomoc czy zgłaszania (np. lekarzowi rodzinnemu) złego samopoczucia albo lęku przed wirusem. Osoby opiekujące się starszymi mogą natomiast:
- zaoferować im rozmowę telefoniczną
- załatwić codzienne zakupy czy jakieś sprawy urzędowe
- pomóc w dostarczeniu niezbędnych leków, wyprowadzeniu psa, wyniesieniu śmieci i wielu czynnościach życia codziennego
Profilaktyka większości chorób zakłada szczególny reżim sanitarny, jednak kwestia higieny i prawidłowego mycia rąk nabrały szczególnego znaczenia.
- Mycie rąk — należy je myć każdorazowo po powrocie do domu przy użyciu ciepłej wody z mydłem i przez minimum 30, a jeszcze lepiej 90 sekund. Po umyciu, dłonie należy zdezynfekować przeznaczonym do tego środkiem. Uwaga! W trakcie mycia rąk nie należy dotykać dłońmi twarzy, nosa czy ust
- Dezynfekcja — oprócz standardowo wykorzystywanych powierzchni, które powinny być regularnie dezynfekowane (telefony, klamki, włączniki światła, blaty, poręcze schodów itp.), seniorzy muszą też zwrócić uwagę na sprzęt specjalistyczny, który codziennie wykorzystują. Odkażać trzeba bowiem również chodziki, balkoniki, poręcze wózków inwalidzkich, uchwyt laski, a także wszelkie uchwyty i poręcze zamontowane na przykład w łazience oraz inne używane pomoce rehabilitacyjne
Naszym seniorom, ale i nam wszystkim życzymy przede wszystkim zdrowia. I wesołych świąt Bożego Narodzenia!
Masz dla nas ciekawy temat lub wystrzałową nowinę? Napisz do nas na adres [email protected]. Czekamy na zdjęcia, filmy i gorące newsy z Waszej okolicy!
