Hantle

i

Autor: Michał Zaręba

Domowa siłownia lekiem na nudę i brak zajęć w okresie przymusowego pozostania w domu [AUDIO]

2020-03-16 13:48

Radio ESKA Szczecin rusza z wyjątkową akcją o nazwie #beznudy.

Codziennie będziemy prezentować Wam nieszablonowe pomysły na to jak spędzić czas wolny podczas 14-dniowej kwarantanny. Na pierwszy ogień, aktywność fizyczna w postaci domowych ćwiczeń z hantlami i nie tylko. W grę wchodzą także pompki, skłony czy przysiady. Jednak, aby dostrzec efekty ćwiczeń ważna jest ich systematyczność. A jak się okazuje domowe sposoby na uzyskanie wymarzonej sylwetki wcale nie muszą być gorsze od chodzenia na siłownię.

O tym jak ćwiczyć w domu powiedział nam Mateusz Groniewicz, trener personalny ze Szczecina: