Czy w dzisiejszym ponurym czasie pandemii jest ktoś, kto nie potrzebuje odrobiny humoru, radości i przyjaźni? Ci pozytywnie zakręceni ludzie spotykają się w Przemyślu od kilku lat, a dobra energia, jaka towarzyszy ich spotkaniom jest niemalże namacalna!
- Jest to pozytywna energia wprost nie do opisania! Jak się wchodzi do wody, stoi się w niej, jak wspólnie śpiewamy, jest tak ciepło, że nawet nie odczuwa się tej niskiej temperatury! - mówi Magdalena Majewska, prezes Przemyskich Morsów.
Morsują w Przemyślu od 2012 roku. Na początku było ich kilkoro, dziś morsują całe rodziny. Kilka lat temu stworzyli formalne stowarzyszenie i w sezonie zimowym spotykają się regularnie na tzw. stawikach przy ul. Sanockiej w Przemyślu.
Zalety morsowania
Morsowanie to rodzaj krioterapii ogólnoustrojowej. Ta forma relaksu staje się ostatnio coraz popularniejsza, nawet prezydent Przemyśla pochwalił się na swym profilu facebookowym morsowym debiutem. Dlaczego zatem warto morsować?
i
Okazuje się, że zażywanie regularnych kąpieli w zimnej i lodowatej wodzie:
• wzmacnia układ odpornościowy
• wzmacnia układ sercowo – naczyniowy
• poprawia parametry krwi
• zwiększa ukrwienie skóry
• normalizuje poziom cholesterolu i cukru we krwi
• przyspiesza regenerację organizmu
• łagodzi choroby dermatologiczne
• wygładza skórę
• zwiększa ruchomość stawów
• wpływa na wzrost endorfin
• redukuje stres i ból
Przeciwwskazania do morsowania
Nie każdy jednak może sobie pozwolić na szaleństwa w lodowatej wodzie. Przeciwwskazaniami są:
• padaczka
• problemy z sercem, nadciśnienie tętnicze
• problemy z krążeniem
• choroby mózgu
POSŁUCHAJ o Przemyskich Morsach! Opowiedziała nam o nich Magdalena Majewska, prezes stowarzyszenia, jej syn Maks oraz Waldemar Boczar, przemyski mors z najdłuższym stażem.
Jak zacząć morsować?
Przede wszystkim trzeba być na to zdecydowanym i pozbyć się strachu przed zimną wodą. To jak z rzucaniem palenia: wszystko siedzi w głowie!
Przed wejściem do wody należy przeprowadzić 15 – minutową rozgrzewkę. Rozgrzewka w wykonaniu Przemyskich Morsów za każdym razem jest porcją świetnej zabawy przy dynamicznej muzyce. Następnie trzymając ręce w górze wchodzimy do wody. Początkujący nie powinni dłużej w tej wodzie przebywać niż kilkanaście sekund. Czas zimnej kąpieli wydłużamy z każdym kolejnym morsowaniem. Po wyjściu z wody trzeba szybko wytrzeć się do sucha, zaczynając od góry i ciepło ubrać.
