Dystans 5 kilometrów być może nie przeraża, ale biorąc pod uwagę fakt, ze pierwsze 3 km będą prowadzić pod górkę, już skłania do zastanowienia nad naszą kondycją. Położenie Przemyśla sprawia, że to idealne miasto do organizacji tego typu biegów. Z resztą jednym z celów tego biegu oprócz popularyzacji biegania jest promocja miasta, regionu i Twierdzy Przemyśl.
Wystartują z Rynku i zabytkowymi uliczkami Grodzką i Kmity pobiegną na wzgórze zamkowe. To oczywiście nie koniec trasy „pod górkę” , bo prawdziwe „schody” zaczną się w parku zamkowym. Wzdłuż wyciągu narciarskiego będą biec aż na szczyt Kopca Tatarskiego. W Przemyślu wyżej już się nie da! Stamtąd będą zbiegać do mety w przemyskim Rynku.
Rada od dyrektora biegu, Mieczysława Jałochy, viceprezesa Przemyskiego Klubu Biegacza:
- Do tego biegu trzeba podejść taktycznie. Nie wolno ruszyć gwałtownie. Na podejściach radziłbym przejścia do marszu. Lepiej maszerować pod górę, a biec szybciej w dół, niż zmęczyć się pod górę i mieć problem ze zbiegiem.
Kto pobiegnie ?
Na pewno organizatorzy, czyli Przemyski Klub Biegacza, który obecnie zrzesza ponad 120 członków. Oprócz biegaczy zrzeszonych w klubie co roku w Zimowej Karpackiej Piątce bierze udział wielu mieszkańców Przemyśla, naszego regionu i gości z innych polskich miast. Limit uczestników biegu w tym roku to 350 miejsc, a zapisy co roku prowadzone są na stronie internetowej Przemyskiego Klubu Biegacza.
Jak przygotować się do biegu ?
Przemyski Klub Biegacza trenuje 4 razy w tygodniu. Jak podkreśla viceprezes klubu, na treningach każdy jest mile widziany. Spotykają się w parku, gdzie biegają po trasach Zimowej Karpackiej Piątki i Biegu Tropem Wilczym. Treningi odbywają się również na stadionie Juvenia oraz w sali gimnastycznej przemyskiego „Elektronika”.
Jeżeli przygodę z bieganiem zaczynacie sami, to posłuchajcie jak robić to prawidłowo, żeby się nie nabawić kontuzji, jak dobierać obuwie i resztę stroju biegacza oraz jak samemu zrobić porządny izotonik.
Rad udzielił nam viceprezes Przemyskiego Klubu Biegacza, Mieczysław Jałocha: