Bóle głowy i bezsenność. To czeka nas już w TEN WEEKEND
Jeśli w weekend poczujecie się źle, to może to nie być tylko kwestia hucznego świętowania Halloween. Powód może być też inny. W weekend obowiązkowo przestawimy zegarki, co jest związane ze zmianą czasu. I to właśnie ona może spowodować u nas złe samopoczucie. Jakie objawy zauważymy?
Zmiana czasu 2021. Jak wpływa na nasze zdrowie?
Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie? Oprócz wspomnianych bólów głowy czy żołądka możemy mieć też problemy z zaśnięciem lub nasz sen będzie niespokojny. Do tego dochodzi rozdrażnienie, pogorszenie koncentracji, spadek aktywności fizycznej oraz chęci do działania.
Jak pomóc sobie w tym okresie? Jeśli chodzi o sen, to nasz organizm do tygodnia powinien przyzwyczaić się do zmiany czasu. Pamiętajmy o ruchu, długi spacer powinien złagodzić dolegliwości. Ważne jest też odżywianie - lekkie potrawy, dużo warzyw, chudego mięsa i ryb.
Zmiana czasu 2021. Kiedy przestawiamy zegarki?
Kiedy zmiana czasu 2021? Kiedy przestawiamy zegarki z czasu letniego na zimowy? W tym roku wypada ona w ostatni weekend października. Zmiana czasu 2021 z letniego na zimowy wypada w nocy z 30 na 31 października. Zegarki przestawiamy z godziny 3.00 na godzinę 2.00.
Czytaj także: W weekend pociągi będą stały przez godzinę! Sprawdź rozkład
