![Znani aktorzy na muzycznej scenie. Wiesz w jakich zespołach występują? [QUIZ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-MZ8d-YAX5-HgH8_znani-aktorzy-na-muzycznej-scenie-wiesz-w-jakich-zespolach-wystepuja-300x250.jpg)
![Jak dobrze pamiętasz piłkarzy z lat 90? Tylko ekspert zdobędzie 15/15 [QUIZ]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-4QXt-MBQS-BpkN_pilka-nozna-300x250.jpg)
Odpowiednie nawodnienie, zakrywanie głowy, przewiewna odzież. W Łodzi - podobnie jak i w innych częściach kraju - jest naprawdę gorąco. Podczas takich upałów szczególnie trzeba zatroszczyć się o seniorów i małe dzieci, bo właśnie te grupy wiekowe są bardzo narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych. O poradę, jak radzić sobie z wysokimi temperaturami, zapytaliśmy specjalistę.
- Przy takich temperaturach klimatyzacja jest wskazana, ale korzystajmy z niej z głową - tłumaczy lekarz POZ Paweł Lewek.
Podczas upałów bardzo łatwo jest o przegrzanie organizmu.
Jakie objawy powinny nas zaniepokoić?
- Nudności, zawroty głowy, dreszcze - wylicza lekarz.
Przy takich objawach koniecznie należy wezwać pomoc lekarską i stopniowo ochładzać organizm poprzez na przykład zimne kompresy czy picie chłodnej wody.
Aby nie poparzyć skóry, należy zabezpieczyć ciało kremem z wysokimi filtrami, najlepiej o faktorze 30 lub 40.
O szczegóły pytała nasza reporterka Natalia Wolniewicz, posłuchajcie jej materiału:
