Jakie są objawy depresji?
Depresja, wbrew temu co niektórzy mówią, jest chorobą i należy o tym pamiętać. W obecnych czasach jest to niewątpliwie jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie.
Do objawów depresji najczęściej należą:
- Smutek
- Płaczliwość.
- Utrata zainteresowań
- Zmniejszenie aktywności
- Apatia.
- Zmęczenie
- Zmiana apetytu (zmniejszenie lub zwiększenie)
- Zaburzenia snu (problemy z zasypianiem, budzenie się nad ranem, nadmierna senność).
- Niepokój
- Lęk
- Napięcie
- Trudności z koncentracją
- Poczucie bezużyteczności
- Niska samoocena
- Myśli samobójcze
- Dolegliwości bólowe (głowy, w klatce piersiowej, nerwobóle)
Depresja dotyka coraz więcej osób. Jak sobie z nią radzić?
Depresja to jedna z najczęstszych chorób w Polsce. Dotknąć może nawet tych, których nigdy byśmy o to nie podejrzewali. Dlatego nigdy nie należy jej bagatelizować i natychmiast szukać pomocy u specjalistów.
Polecany artykuł:
Jak rozmawiać z osobą z depresją?
Bardzo ważne jest, by okazać wsparcie osobie, która walczy z depresją. Należy być przede wszystkim wyrozumiałym i cierpliwym. Często też dla osoby chorej najważniejsza jest obecność drugiej osoby, nawet jeśli tego nie okazuje.
Jeśli bliska nam osoba zmaga się z depresją, warto zwrócić także uwagę na to, co do niej mówimy. Osoby chore potrzebują przede wszystkim takich słów, jak:
- Jestem i rozumiem Cię
- Zawsze możesz ze mną porozmawiać
- Jesteś dla mnie ważna/y
- Nie oceniam Cię
- Zawsze mogę Cię wysłuchać
- Masz prawo być smutna/y
Gdzie szukać pomocy w Łodzi?
W Łodzi czynne są dwa numery telefonów, pod którymi czekają wykwalifikowani psychologowie. To właśnie rozmowa jest pierwszym krokiem pomocy.
Od poniedziałku do piątku w godzinach 8-20 czynny jest numer 42 630 11 02.
Od poniedziałku do piątku w godzinach 20-8 rano oraz w weekendy, należy telefonować pod numer 19 288.
Wsparcie psychologiczne dla najmłodszych
Dzieci również mogą zmagać się z depresją. Jeśli rodziców niepokoi zachowanie dziecka, zawsze warto to przedyskutować ze specjalistą. Pierwszą pomoc psychologiczną można uzyskać m.in. w fundacji Słonie na Balkonie, zgłaszając się od poniedziałku do piątku w godzinach 10:00 - 18:00 pod numerem telefonu: (42) 630 20 20 lub +48 882 731 923, a także mailowo pod adresem: [email protected]
