Nordic walking nie stawia wielkich wymagań i jest praktycznie dla każdego, ale jednak nawet do takich zajęć warto się dobrze przygotować.
– To łagodna forma wejścia w sport i rekreację. Nie powoduje kontuzji i nie jest krytyczna, jeśli chodzi o piki bicia serca na przykład. Możemy to uprawiać jeśli mamy nadwagę, jeśli jesteśmy na coś chorzy lub po prostu zasiedzieliśmy się w domu. Tętno podczas marszu jest na niezmiennym poziomie, nie skacze jak przy innych dyscyplinach
– mówi Piotr Kolanek z Kalisia Nordic Team.
Jak przygotować się do pierwszych treningów? Jakie kijki wybrać? Jaki strój? Posłuchajcie.
Do grupy około 50 zapaleńców nordic walkingu można dołączyć w każdej chwili. Team zaprasza też 10, 17 i 24 kwietnia – na „pierwsze kroki z nordic walking” dla początkujących. Zajęcia pod okiem doświadczonych trenerów organizowane są wspólnie z Miastem Kalisz.
i
Polecany artykuł:
