gorzów odporność dzieci

i

Autor: polskazachwyca.pl W deszczową aurę trzeba się hartować.

To nic, że pada deszcz czy śnieg... Hartujmy się przed wirusami!

2023-02-01 16:13

Nasza odporność, przez dwa lata pandemii, ucierpiała – uważają gorzowscy pediatrzy. Stąd pod koniec ubiegłego roku, od października do stycznia, liczne zachorowania na grypę, covid, RSV czy inne rozdaje wirusów. Jak podnieść swoją odporność? Fachowcy radzą.

Zamknięci w domach ograniczyliśmy ruch i byliśmy odseparowani od drobnoustrojów, które pobudzają nasze organizmy do działania. Wtedy układ odpornościowy sam wytwarza przeciwciała. By wzmocnić odporność powinniśmy się szczepić, ale także lepiej dbać o siebie. W jaki sposób?

- Spędzajmy dużo czasu na świeżym powietrzu, nawet jak pogoda jest kiepska to jest podstawa, buduje nam kondycje. Do tego odpowiedni strój. Powinniśmy się dobrze odżywiać, jak najmniej stresować, choć momentami jest to nieosiągalne, ale jakoś ten stres rozładowywać - radzi Dorota Konaszczuk, dyrektor wojewódzkiego sanepidu w Gorzowie.

gorzów stres

i

Autor: egitimkutusu.com Próbujmy zwalczać stres.

Wakacyjna rekreacja- rower, pływanie czy spacery - buduje naszą odporność na jesień. Istotna jest także witamina D, jej odpowiedni poziom. Niestety zmienna aura też na nas dobrze nie wpływa. Skoki temperatur mogą powodować przegrzanie lub przeziębienie organizmu.

Lodowata kąpiel morsów pod Bydgoszczą

Czy możesz mieć ADHD?

Pytanie 1 z 9
Czy często rozpraszasz się podczas wykonywania zadania?